Отказаться через смартфон?
Приложения для похудения вряд ли полагаются на научно обоснованные методы.
Все больше и больше людей используют смартфон в повседневной жизни - многие еще и для похудения. Ассортимент приложений, разработанных для того, чтобы облегчить пользователям достижение желаемого веса, соответственно велик. Но очень немногие диетические помощники основаны на научно доказанных стратегиях, сообщают американские исследователи.
Команда под руководством Шерри Пагото из Массачусетского университета в Вустере изучила 30 приложений для похудения для смартфонов. Результат: большинство приложений едва покрывают четверть пула стратегий, которые, согласно исследованиям, оказались лучшими для похудения. Прежде всего, те методы, которые способствуют важным сопутствующим факторам, таким как мотивация, борьба со стрессом или управление временем, были исключены из приложений. Хотя пользователи могут использовать мобильных помощников для документирования своего веса, диеты или физической активности, психологическая поддержка проекта «Bacon Off» встречается редко. Только в двух приложениях (MyNet Diary и MyNet Diary Pro) удалось придумать 13 методов похудения, семь стратегий не были охвачены ни одним.
Приложения для смартфонов, безусловно, могут быть полезны в борьбе с лишними килограммами. Однако для того, чтобы способствовать снижению веса в целом, их необходимо срочно улучшить, говорят исследователи. У пользователей уже есть по крайней мере одно преимущество: бесплатные приложения показали себя в тесте так же хорошо, как и платные приложения.