Каждое движение - пытка? Страдаете ли вы от мышечных болей? Откройте для себя наши рецепты и натуральные средства, которые помогут быстро избавиться от них.
Иногда они сопровождают гриппоподобное заболевание, но чаще всего являются ценой длительных усилий или слишком высоких доз спорта. Как мы можем гарантировать, что эти боли естественным образом быстро превратятся в нечто большее, чем просто плохое воспоминание? Какие натуральные средства от болей в теле являются лучшими?
Когда это возможно, ничто не сравнится с профилактикой. Мы, конечно, уже говорили вам, повторим еще раз: каждую тренировку заканчивайте растяжкой, это ограничит как жесткость мышц, так и болезненность на следующий день
Заниматься спортом с болями - далеко не удовольствие
Что делать от болей в теле: натуральные средства
Все о профилактике
Кроме того, вот зелье, которое помогаетпредотвратить появление болей, связанных со спортивными усилиями:
- Смешайте 2-3 капли эфирного масла мяты перечной со столовой ложкой масла арники.
- Перед тренировкой разотрите мышцы, которые будут задействованы этим препаратом.
- После тренировки используйте его еще раз, на этот раз для более глубокого массажа.
масло арникиособенно рекомендуется в качестве основы, если вы хотитеоблегчить боль естественным путем. Но если у вас его нет, используйте другое растительное масло, например сладкого миндаля или оливковое.
Массажное масло арники
Органическое растительное масло Арники применяют для снятия ударов, ушибов, отеков, гематом и других легких травм.
Чтобы узнать на Slow-Cosmetique.com
После тренировки: наши рецепты и натуральные средства от боли
Если боли уже появились, какие естественные средства помогут быстрее их забыть?
Тепло тимьяна снимает усталость и боли во всем теле
Во-первых, помните, что боли в спине, ломота и скованность в шее облегчаются от тепла: да, пластыри, фены или даже горячие ванны, особенно если они сочетаются с литром тимьяна и/или настоем розмарина!
Пейте много воды: это поможет быстрее пройти боли.
Хорошее увлажнение для борьбы с болями
Что пить от болей в теле?
Однако рекомендуется употреблять луковое вино с гораздо большей умеренностью. Его приготовление, как и его репутация, восходит к заре времен, и, несомненно, неслучайно долгожителей особенно много в тех регионах, где он занимает особое место за столом!
Особенно ценится для устранения гриппа имышечной скованности из-за необычных физических усилий.
Рецепт лукового вина
- Мелко нарежьте 500 г лука.
- Смешайте со 150 г меда, желательно с тимьяном.
- Затем добавьте 1 литр сладкого белого вина, постепенно помешивая деревянной ложкой.
- Оставьте на 2 недели, перемешивая каждые 2 дня, затем профильтруйте.
При гриппе, болях или болях в суставах принимайте от 1 до 2 небольших стаканов в день.
Массажные масла и синергетические эффекты для естественного облегчения боли
Что касается масел, на этот раз их можно применять для легкого кругового массажа, вот лучшие для вас:
Аргановое масло
Помимо уже упомянутого выше масла арники, да еще иаргановое масло.
Это маленькое чудо, очень богатое витамином Е, родом из Марокко, и берберы охотно говорят, что оно согревает суставы. Им нравится, когда он облегчает ревматизм и успокаивает мышечные боли: боли, а также растяжения, тендинит, ригидность шеи
- Просто нанесите аргановое масло (желательно в косметических целях) на болезненную область и аккуратно помассируйте, чтобы масло хорошо проникло.
- Повторяйте каждый день, пока боль не исчезнет.
Чистое и органическое аргановое масло
Аргановое масло получают из дерева арганового дерева, оно используется ценителями благодаря своим исключительным эстетическим свойствам: для лица, тела, массажа, красоты ногтей и волос.
Чтобы узнать на Slow-Cosmetique.com
Масло черного тмина
Еще одно замечательное средство, которое можно использовать как есть или в качестве основы для более сложного ухода, - это масло черного тмина.
Простое применение масла черного тмина, желательно теплого, уже помогает облегчить боль в суставах, ревматизм, остеоартрит, боли и другие мышечные сокращения.
Как мы можем дополнительно оптимизировать его эффект?
Успокаивающее массажное масло, эффективное против воспалений и контрактур:
- Смешайте 10 мл масла черного тмина и 10 мл другого растительного масла.
- Добавьте 8 капель эфирного масла лаванды или лавандина.
- Хорошо встряхните.
- Нанесите на болезненную область.
Священное органическое масло чернушки, продаваемое по справедливой торговле
Лекарственное масло чернушки, также называемое черным тмином, традиционно описывается в литературе как средство по уходу за кожей, склонной к акне, экземе или псориазу.
Чтобы узнать на Slow-Cosmetique.com
Этот вариант также очень подходит при болях в мышцах или спине:
Масло чернушки и другое растительное масло (например, миндальное), по-прежнему в равных частях, но на этот раз с добавлением 4 капель эфирного масла грушанки и 4 капель эфирного масла иланг-иланга.
Успокаивающее при массаже масло черного тмина также обладает противовоспалительными свойствами для внутреннего применения. Сопрягите их!
При болях, а также болях в спине или суставах принимайте по чайной ложке масла черного тмина три раза в день.
Да и зверобою масло
Еще один очень хороший натуральный метод - аккуратно натереть воспаленное место маслом зверобоя, в идеале - приготовленным самостоятельно. В противном случае вы найдете его в аптеках и у травников, но будьте осторожны: не подвергайтесь воздействию солнца, если, например, телята болят, потому что масло зверобоя чрезвычайно фотосенсибилизирует!
Лосьон с ценными маслами
Этот последний рецепт, на этот раз с эфирными маслами, быстро снимает боли благодаря благотворному влиянию розмарина на мышцы и кровообращение в сочетании с обезболивающими свойствами ромашки:
- В 125 мл масла сладкого миндаля налейте 5 капель эфирного масла ромашки и 4 капли эфирного масла розмарина (цинеол розмарин).
- Перед использованием хорошо взболтайте.
- Массируйте этим маслом болезненные участки.
Дикий аспирин, лучше дважды, чем один раз
Знаете ли вы, что таволгу иногда называют «диким аспирином»? И дело не только в том, что его цветы и листья при растирании издают сильный, слегка фармацевтический запах, они обладают исключительными противовоспалительными, противоревматическими, жаропонижающими и обезболивающими свойствами.
Происходя из Европы, таволга уже была священной и использовалась из-за своих лечебных свойств в средние века
Этот сироп отлично подходит для суставов
- 50 г сухих цветков лабазника залейте пол-литром горячей воды.
- Дайте настояться 8 часов, затем процедите.
- Добавьте 500 г сахара.
- Хорошо перемешайте и храните сироп в холодильнике.
При болях в суставах принимайте от 4 до 5 столовых ложек в течение дня
Конечно, ничто не мешает вам наслаждаться этим настоем
Приготовьте травяной чай из 1 чайной ложки сухих цветов и листьев на 3 дл воды 3 раза в день
Внимание: таволга противопоказана людям с аллергией на аспирин или принимающим средства для разжижения крови.
Разве ты не собрал небольшой урожай, когда пришло время? Нет проблем: ваш травник даст вам то, что вам нужно!