Работа на дому определенно имеет свои преимущества, но есть и недостатки.
Однако самое сложное в работе на дому - это не дать себе стать трудоголиком.
Это верно не только для тех, кто работает дома, но и для всех, у кого есть работа, которую они любят и от которой получают много радости.
Хотя нам действительно нравится наша работа, нам всем нужно время, когда мы не думаем, не говорим и даже не мечтаем о работе – но как? Иногда оно просто закрадывается, даже когда мы пытаемся этого предотвратить.
Инфографика ниже, созданная Cashnet, дает нам полезные советы и рекомендации, которые помогут нам оставить работу позади и в полной мере насладиться временем, когда мы не на работе.
Если вы думаете о работе, хотя на самом деле не хотите думать об одном из этих дел:
Запишите, что вас беспокоит
Это отличный способ записать на бумаге то, о чем вы думаете, возможно, это отличная идея, которую вы придумали для завтрашней встречи, или воспоминание о тяжелом разговоре, который у вас был в тот день.
Запишите это на бумагу и отложите. Это даст вашему мозгу возможность начать думать о других вещах.
Используйте прогрессивную мышечную релаксацию
Возможно, вам будет сложно сесть и попытаться расслабиться после работы – ведь вы только что многого добились! - но, закрыв глаза, сделав несколько глубоких вдохов и пожав плечами, вы почувствуете, что готовы побеждать остаток дня.
Попробуй сказать «СТОП!» вслух
Это может показаться довольно забавным, но, произнося слово «стоп», вы сосредотачиваетесь на чем-то, что не работает.
Вы могли бы даже развлечься этим на вокзале или по дороге домой: насколько громко вы можете сказать «стоп», прежде чем кто-нибудь спросит вас: «С тобой все в порядке?»
Просто скажи им, что пытаешься забыть о работе. Они поймут.
Составьте ежедневный список выхода
Если бы у меня не было списка задач на каждый день, я бы потерялся и, вероятно, не было бы работы, о которой можно было бы даже думать, но если вы не тот человек, который может это сделать, это хорошее место для начала.
В 15:00. каждый день составляйте список дел, которые вам нужно сделать, прежде чем уйти с работы. Как только этот список будет составлен, вы максимально эффективно проведете свой день и пусть завтра будет завтра.
Закройте все открытые вкладки браузера
Это может быть сложно.
Я знаю, что приятно вернуться в офис на следующий день и продолжить с того места, на котором вы остановились, но, закрыв все свои вкладки, вы официально завершаете сегодняшнюю работу.
Завтра будет новый день с новыми вкладками.
Если вы все еще не являетесь поклонником этого, у Google есть отличный инструмент, позволяющий закрыть все ваши вкладки и перезапустить их завтра.
Спроектируйте свой маршрут
Сделайте поездку на работу тем, чего вы с нетерпением ждете, а не тем, во время чего вы думаете исключительно о предстоящем дне или о дне, который только что произошел.
Послушайте отличный подкаст, любимую музыку, почитайте книгу или поиграйте в игру.
В конце концов, вы только что отработали полный день или собираетесь это сделать; это прекрасное время, чтобы расслабиться и подготовиться провести время наедине с собой.
Для тех, у кого нет ежедневных поездок на работу, как у меня, я люблю выгуливать собак.
Это отличный способ буквально уйти с работы и «продолжить» свой день.
Почему все это имеет значение?
Некоторые работы приносят много самоудовлетворения, а некоторые, к сожалению, являются жалкими местами, из которых не терпится сбежать, но в конце каждого дня у вас есть выбор: продолжать думать об этом или живите своей жизнью и окружайте себя людьми и вещами, которые делают вас счастливыми.
Работа не всегда будет рядом, но будут ваши друзья, семья и хобби.
Если вы хотите сменить карьеру, мы нанимаем!