Начните утро с этих здоровых низкоуглеводных блинов. Вы останетесь сыты и довольны тем, что не пропустите даже обычные рецепты. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто пытается похудеть или улучшить привычки здорового питания! Его легко приготовить, и он понравится всей вашей семье!!
Шаг 1: Начните готовить тесто
Поместите банан и молоко в блендер и взбейте до получения однородной массы.
Шаг 2: Добавьте яйца
Раскройте яйца и добавьте их в смесь. Взбивайте, пока желтки не расколются, а цвет не станет ровным.
Шаг 3: Добавьте оставшиеся ингредиенты
Добавьте овес, соль, корицу и пищевую соду. Если вы хотите, чтобы блины были немного слаще, добавьте свой любимый заменитель сахара. Смешайте все вместе, пока все ингредиенты не смешаются.
Шаг 4: приготовьте сковороду
Поставьте сковороду на плиту и включите среднюю температуру. Смажьте его кулинарным спреем или маслом.
Шаг 5: приготовьте блины
Налейте на сковороду 1/3 стакана теста. Если ваша сковорода достаточно большая, вы можете добавить еще теста для другого блина. Убедитесь, что вы оставили пространство между ними.
Шаг 6: готовьте с обеих сторон
Готовьте каждый блин примерно 3 минуты. Переверните его лопаткой и дайте готовиться еще 3 минуты. Когда он станет золотисто-коричневым, снимите блин со сковороды и выложите на тарелку.
Шаг 7: Добавьте ароматизатор
Вы можете есть их в том виде, в котором они есть, или можете добавить нарезанные фрукты и кленовый сироп, если хотите.