Функциональная колопатия или синдром раздраженного кишечника (СРК), синдром раздраженного кишечника (СРК), спазматический колит: под всеми этими названиями скрывается одна и та же патология, которая делает жизнь миллионов людей невозможной.
Это расстройство, распространенное и несерьезное, тем не менее вызывает значительныйдискомфорт. Такие факторы, как стресс или ежедневные изменения, как правило, вызывают его возникновение.
Функциональная колопатия, что это такое?
синдром раздраженного кишечникаобычно проявляется различнымихроническими симптомами:
- Боль в животе
- Понос/жидкий стул или наоборот запор, а то и чередование того и другого
- Метеринг
- Вздутие живота
- Борборигмус (кишечные звуки)
К этим характеристикам, которые встречаются у всехколопатов, можно добавить астению, головные боли и т.д.
Как облегчить функциональную колопатию?
После исключения другой серьезной органической патологии с помощью таких обследований, как колоноскопия, фиброскопия или даже анализ крови, ставится диагноз: СРК.
На этом этапе пациент и врач совершенно беспомощны, поскольку не существует известной причиныспазматического колитаТем не менее, определенные диетические меры могут оказаться эффективными, хотя часто требуется долгий и тщательный метод проб и ошибок, прежде чем найти формулу для каждого конкретного случая.
Мы можем попробовать в течение нескольких недель, чтобы не подвергать себя опасности,исключительную диетуУдалениеглютена кажется успешным некоторый. Затем мы заменим пшеницу, рожь, овес и ячмень на рис, лебеду, просо, амарант или бобовые (чечевицу, горох и т. д.) - в зависимости от толерантности к последним.
Аналогично можно на время попробоватьбезлактозный и заменить молоко напитками растительного происхождения. Обратите внимание, что зрелые сыры почти не содержат лактозы: весь сахар используется бактериями. Поэтому нет необходимости лишать себя их вкуса и преимуществ. С другой стороны, нам следует максимально избегать свежих молочных продуктов, хотя содержание лактозы в них низкое.
Растительное молоко от болей в кишечнике
Что есть при боли в кишечнике
Наконец, можно рассмотреть диету FODMAPS, которая является очень ограничительной, но требует строгого соблюдения.
Для тех, кто более осторожен, мы можем простоуменьшить количество нерастворимых волокон, содержащихся в пшеничных отрубях, цельной пшенице и т. д., которые очень раздражаюткишечники, наоборот, увеличивает,растворимая клетчатка содержится в овсяных отрубях, подорожнике
В то же время добавкипре- и пробиотиковне могут причинить никакого вреда. Получите совет от фармацевта или магазина органических продуктов. Также будьте осторожны сомега 3, этими жирными кислотами, необходимыми для поддержания слизистой оболочки кишечника, принимаемыми в сочетании свитаминами группы B
Если этот тип диеты окажется неэффективным, нет смысла ее продолжать: мы заново разнообразим свой рацион и обратимся к другим возможным причинам: стрессу? Депрессия? Все агрессивные факторы повседневной жизни действуют насферу пищеварения, и иногда этого достаточно, чтобы решить основную эмоциональную проблему, чтобы расстройства исчезли.
Расслабление может улучшить симптомы
И во всех случаях следующиеантистресс практики всегда будут действенны и полезны: йога, шиа-цу, гипноз, остеопатия, иглоукалывание, а также регулярные физические нагрузки.