Новый год, новая яmantra.
Верно. В этом году всё тот жея.
Я не выполняю свои обычные новогодние обещания, и вот почему.
2019 год был для меня тяжелым. У меня было много дел, и еще большее давление, котороея оказывал на себя. Это было тяжело и, самое главное, это не способствовало моему личностному росту.
Итак, в этом году я решил дать себе заслуженный отдых.
Не перерыв в смысле годового перерыва или отсутствие вызова самому себе, а перерыв в том, чтобы быть таким строгим к себе.
Первый шаг к этому: ?НЕТ ? БОЛЕЕ ? РЕЗОЛЮЦИИ.
С помощью статьи Сары Бедрик (ранее работавшей в Академии HubSpot) вместо того, чтобы устанавливать высокие, амбициозные, годичные планы, я буду работать над 30-дневными задачами.
92% людей не могут достичь новогоднего обещания. Почему? Потому что постановка таких целей простоне работает для большинства людей.
30-дневные задачи - гораздо более здоровый способ постановки целей, потому что они:
- Более управляемый (умственно и физически).
- Они укрепляют уверенность, а не уменьшают ее.
- И наука говорит, что занятий чем-то в течение 30 дней вполне достаточно, чтобы выработать новый распорядок дня.
Присоединяйтесь к Жюстин и мне, когда мы обсуждаем разрыв с традиционными решениями и зарождение новых отношений с30-дневными испытаниями.
(И если вам действительно интересно, вот наши прошлогодние решения.)
Послушать серию
О чём мы говорили
- Вместо того, чтобы устанавливать новогодние планы, рассмотрите более эффективный подход к постановке целей - например, 30-дневный вызов.
- Более управляемый морально и физически.
- Они укрепляют уверенность, а не уменьшают ее.
- Делать что-то в течение 30 дней - это достаточно времени, чтобы бросить вам вызов и разработать новый распорядок дня.
Мы хотим услышать ваше мнение
Во-первых, подпишитесь на Creator's Block в Apple Podcasts. Во-вторых, у вас есть вопрос или идея для будущего выпуска подкаста? Дайте нам знать!
Или вы можете отправить нам сообщение в IMPACT Elite!