"Почему у меня нет друзей?"
Вероятно, это одна из самых больших проблем взрослой жизни
Как завести друзей и, прежде всего, как их сохранить?
Вы, должно быть, заметили:
С возрастом дружить намного сложнее, чем когда мы играли на детской площадке.
Да, так оно и есть
После определенного возраста вам придется прилагать огромные усилия, чтобы поддерживать дружеские отношения в долгосрочной перспективе!
Я поговорил со Стефаном, другом детства, психотерапевтом и профессором психологии.
И по его словам, если у вас мало друзей, важно разобраться в причинах!
Узнайте11 причин, по которым у вас мало друзей (и как это исправить). Смотреть:
1. Ты постоянно жалуешься
Работа, денежные проблемы, жизненные несправедливости
Если вы постоянно жалуетесь, когда видите своих друзей, они, вероятно, больше не захотят с вами общаться.
Это то, что мой друг Стефан называет "синдромом Калимеро".
Действительно, выслушивание жалоб других может очень быстро стать неприятным.
Решение?
Попробуйте развить более позитивноеотношение.
Конкретно, не говорите только о том, что не так в вашей жизни:
Не забывайте поднимать другие темы, когда общаетесь с друзьями.
2. Вы бросаете друзей, как только вступаете в отношения
Вы один из тех людей, которые исчезают из обращения, как только перестают быть одинокими?
Поэтому не удивляйтесь, если у ваших друзей нет времени или желания выслушать все подробности вашего последнего разрыва.
Если ты подведешь своих друзей, они пойдут дальше без тебя.
В следующий раз не забудьтенайти баланс.
Другими словами, найдите время для своих друзей И вашей последней любви.
Иначе, как только ваша история закончится, вы станете еще более одиноким!
3. Вы эгоистка
В дружбе вы должны знать, как сделать себя доступным, даже если вы этого не хотите
Так что найдите время, чтобы спросить себя, эгоистичны ли вы в дружбе.
Если так, то это не поможет сохранить друзейнадолго!
Это имеет смысл:
Если хочешь делать только то, что хочешь и когда хочешь
Вряд ли ваши друзья долго будут терпеть эту тенденцию.
4. Тебе плевать на их жизнь
Наплевать, что происходит в жизни ваших друзей?
Так что маловероятно, что они захотят оставаться рядом с вами, и это понятно.
Вот почему так важнонайти время, чтобы поинтересоваться тем, что делают ваши друзья.
Это показывает, что вы внимательны и искренне интересуетесь тем, что вам говорят.
Это то, что психологи называют взаимностью, и это чрезвычайно важно в дружбе.
Без вашего интереса к их жизни ваши друзья могут обидеться.
5. Вы вызываете конфликты
Вы склоннысеять рознь в окружающих?
Конечно, дружба - это не всегда длинная спокойная река, но токсичной дружбы никто не хочет!
Может, ты всегда винишь своих друзей
Или что вы выдали секрет.
Или, что хуже всего, что вы виновны в умышленном создании хаоса!
Во всех этих случаях вам будет трудно удержать друзей в долгосрочной перспективе.
6. Ты слишком заботишься о справедливости
Настоящие друзья не приносят очков друг другу.
И самое главное, игнорируютбессмысленные вещи.
Например, бред типа: чья очередь звонить другому.
Или великая классика:
Кто из вас выбрал ресторан, когда в последний раз ели вместе.
Если вы будете продолжать набирать очки, вы рискуете оттолкнуть своих друзей!
Решение?
Вместо того, чтобы ломать голову над тем, что вы считаете своим долгом
Сосредоточьтесь на том, что вы можетепривнести в вашу дружбу.
7. Ты не радуешься счастью своих друзей
Ревность - это плохо
Конечно, мы все время от времени завидуем.
Мы все можем позавидовать новой работе, машине или отношениям друга.
Но не до такой степени, чтобы не уметь радоваться своему счастью!
Ой, это ненормально!
И, прежде всего, это может вызвать трения в вашей дружбе.
Важно иметь возможность отмечать успехи и счастье своих друзейвместе с ними, верно?
Прежде всего, не пытайтесь подавить свою ревность.
Потому что даже если вы попытаетесь это скрыть, это не сработает.
И в результате вы будете далеко друг от друга.
Ну и что, если вы не можете порадоваться успеху друга?
По мнению психотерапевтов, возможно, поразадать себе вопрос.
Признайтесь в своей зависти и послушайте, что это может означать.
8. Вы слишком требовательны
Вы ожидаете, что ваши друзья будут доступны для вас 24/7?
И ваша дружба превыше всего?
Внимание
Если вы слишком требовательны, вы рискуете сильно разочароваться или даже обидеться.
Тем не менее, это не значит, что они плохие друзья.
Это не отсутствие доброжелательности или щедрости с их стороны.
Так что не думайте, что с ними не стоит дружить!
В следующий раз просто постарайтесьбыть терпимее, и все будет намного лучше.
9. Ты плохо говоришь
Как вы думаете, что произойдет, если вы будете без остановки разбивать сахар о чужие спины на глазах у ваших друзей?
Ну, рано или поздно они обнаружат, что вы делаете с ними то же самое!
Здесь решение простое:
Любой ценой избегайте говорить о другихв негативном ключе.
И главное, не распространяйте слухи!
Вместо этого покажите своим друзьям, что вы достойны их доверия.
Очень конкретно, покажите им, что вы умеете уважать частную жизнь других.
10. Вы издеваетесь над своими друзьями
Многие думают, что могут запугивать других, чтобы получить то, что хотят
Немного похоже на классовый террор, который был в детстве.
Только мы больше не на игровой площадке!
Благодарявозглавляя своих друзей и отдавая им приказы
Не удивляйтесь, если в конечном итоге они пренебрежительно отнесутся к вам.
При этом нет ничего плохого в том, чтобы быть настойчивым
Но это не значит, что вы должны изображать из себя тирана!
Итак, прежде всего,никогда не проявляйте агрессию с друзьями.
Уважайте их границы и убедитесь, что у вас с ними здоровые отношения.
11. Ты мало выходишь на улицу
Мой друг-терапевт Стефан настаивает на последнем пункте:
Многие говорят: «У меня нет друзей».
Но это не означает, что они виновны в токсичном поведении, перечисленном выше.
Да
Возможно, причина просто в том, что вы мало встречаетесь с людьми!
Если да,создайте возможности познакомиться с другими людьми.
Как? Это не ракетостроение:
В зависимости от ваших интересов и занятий вы неизбежно встречаетесь с людьми.
Так что вперед, рискните завязать разговор с незнакомцем!
Если повезет, эта встреча превратится вдружбу на всю жизнь.