Не прекращайте кататься из-за плохого качества воздуха, но если можете, езжайте подальше от основных дорог. Таков вывод исследования Копенгагенского университета, которое показало, что польза от физических упражнений перевешивает вредное воздействие загрязнения воздуха
Исследование показывает, что, несмотря на неблагоприятное воздействие на здоровье, загрязнение воздуха не должно мешать людям заниматься спортом в городских районах.
«Даже для тех, кто живет в наиболее загрязненных районах Копенгагена, полезнее бегать, гулять или ездить на работу на велосипеде, чем бездействовать», - говорит доцент Зорана Йованович Андерсен из Центр эпидемиологии и скрининга Копенгагенского университета.
Профессор Андерсен говорит, что физическая активность снижает риск преждевременной смерти, а загрязнение воздуха увеличивает его. Но когда мы тренируемся, мы поглощаем больше загрязнителей воздуха, и они накапливаются в наших легких.
Загрязнение воздуха часто воспринимается как препятствие для занятий спортом в городских районах. Перед лицом растущего бремени для здоровья из-за роста физической активности и ожирения в современном обществе наши результаты поддерживают усилия по популяризации физических упражнений, даже в городских районах с высоким уровнем загрязнения», - говорит профессор Андерсен.
"Тем не менее, мы все равно советуем людям заниматься спортом и ездить на велосипеде в зеленых зонах, парках, лесах, с низким уровнем загрязнения воздуха и вдали от оживленных дорог, когда это возможно."
В исследовании изучались данные 52 061 субъекта в возрасте 50-65 лет из двух основных городов Орхуса и Копенгагена, которые участвовали в когортном исследовании «Диета, рак и здоровье».
С 1993 по 1997 год они сообщали о своей физической активности в свободное время, включая спорт, езду на велосипеде на работу и с работы, садоводство и пешие прогулки. Затем исследователи оценили уровень загрязнения воздуха от движения транспорта по адресам их проживания.
5, 500 участников умерли до 2010 года, и исследователи наблюдали примерно на 20% меньше смертей среди тех, кто занимался спортом, чем среди тех, кто не занимался, даже среди тех, кто жил в наиболее загрязненных районах, в центре Копенгагена и Орхус или недалеко от оживленных дорог и автомагистралей.
Тем не менее, Андерсен звучит как предостережение, которое может заставить вас дважды подумать, прежде чем делать круги по Оксфорд-стрит.
Также важно отметить, что эти результаты относятся к Дании и местам с аналогичным уровнем загрязнения воздуха и могут быть неверны для городов с в несколько раз более высоким уровнем загрязнения воздуха, как это наблюдается в других частях мира., - говорит она.
Результаты исследования опубликованы в журнале Environmental He alth Perspectives.