Как создаются моменты ага
Хорошие идеи иногда приходят к вам в самых странных ситуациях: на прогулке или в душе. Теперь эксперимент показывает, в какой степени этому способствует сознательное мышление.
Большинство людей, вероятно, изо всех сил пытались решить проблему, только чтобы найти ответ из ниоткуда, прогуливаясь или моя посуду. Такие вспышки вдохновения приходят к нам не только тогда, когда мы размышляем о проблемах, но и тогда, когда мы вдруг понимаем шутку или разгадку кроссворда, или нас переполняет понимание самих себя.
В последние годы ученым удалось выявить определенные закономерности мозговой активности, которые указывают на моменты озарения. Но до сих пор неясно, действительно ли такие вспышки вдохновения основаны на форме собственного мышления - или они просто являются последним, наиболее удовлетворительным шагом в сознательном мыслительном процессе.
Новое исследование группы бельгийских психологов предоставляет дополнительные доказательства того, что бессознательные процессы, отличные от аналитического, пошагового мышления, играют роль в моментах ага. По-видимому, даже когда люди многозадачны и отвлекаются, они все равно могут прийти к спонтанным идеям.
Для исследования, результаты которого были опубликованы группой во главе с Хансом Стейком из Свободного университета Брюсселя и Левенского католического университета в Бельгии в журнале «Познание», психологи создали 70 словесных головоломок, которые студенты либо использовали с аналитическим мышлением или могли решить их с помощью спонтанных вспышек вдохновения. Задача состояла в том, чтобы найти четвертое слово, которое подходит к трем заданным словам.(Если бы тест проводился, например, на немецком языке, участникам были бы даны слова «Gruppe», «Armut» и «Wurst», где правильным решением было бы «Blut»: «Blutgruppe», «Анемия»., "Блутвурст".)
Лампочка или диммер?
У 105 студентов, большинство из которых были женщины, было 25 секунд, чтобы выполнить каждое задание. После ответа они указывали, достигли ли они своей цели с помощью спонтанной вспышки вдохновения, т. е. они «внезапно и ясно осознали решение», подобно лампочке, внезапно осветившей темную комнату. Или если бы они вырабатывали решение шаг за шагом, «без ага-моментов» - как если бы их мозг был комнатой, медленно освещаемой диммером.
Участницы были разделены на три группы. Первая группа получила только головоломки. Во второй группе две случайные цифры мелькали на экране одна за другой до того, как появлялись слова, и испытуемые должны были попытаться вспомнить эти цифры после решения головоломки. Наконец, третья группа должна была попытаться запомнить четыре цифры вместо двух.
"Когнитивные ресурсы, бассейн, который мы можем использовать, чтобы сделать что-то сознательно, ограничены" (Ханс Стейк, психолог)
Цель упражнения с числами заключалась в том, чтобы загрузить мозги участников другой задачей, чтобы ухудшить их способность решать задачи логически. «Когнитивные ресурсы, бассейн, к которому мы можем подключиться, чтобы сделать что-то сознательно, ограничены», - говорит Стейк. Но не повлияет ли это также на способность к спонтанному прозрению?
Как и ожидалось, чем сложнее было задание на запоминание, тем хуже результаты участников, когда они прибегали к аналитическому мышлению, например, когда они пробовали отдельные слова одно за другим. Используя эту тактику, они правильно решили в среднем 16 головоломок, когда им не нужно было запоминать числа, и только 12, когда им нужно было запомнить две цифры, и восемь, когда им нужно было запомнить четыре цифры.
Однако, когда испытуемые полагались на свои догадки, общий показатель успеха не только был выше, но и не снижался в результате задания на память. Испытуемые, которые ждали вспышки вдохновения, правильно решили в среднем от 17 до 19 головоломок во всех трех группах. «Независимо от того, не было ли у них задачи на запоминание или у них была задача с низкой или высокой потребностью в памяти, количество головоломок, которые они решали с проницательностью, оставалось постоянным», - говорит Стейк. «Это самый интересный результат».
Взаимоотношения между сознательными и бессознательными процессами
Наш мозг делает много вещей, даже не осознавая этого - вот почему мы, кажется, автоматически находим способ работать и не всегда осознаем предубеждения, влияющие на наши решения. Однако когнитивные психологи расходятся во мнениях относительно того, может ли фактическое мышление происходить ниже уровня сознания. «В литературе много споров по этому поводу», - объясняет Стейк.
Бельгиец считает, что между сознательными и бессознательными процессами в ага-моментах существует своего рода компромисс. Например, когда людям приходится разгадывать такие словесные ребусы, активируются несколько словесных ассоциаций, но сознанию доступны только самые сильные из них. Если правильный ответ оказывается более слабой ассоциацией, страдалец может чувствовать себя застрявшим, но под поверхностью, не осознавая этого, его разум может донести это до сознания.
«Найти творческое решение проблемы - все равно что попытаться увидеть тусклую звезду ночью. Вы должны смотреть на проблему краем глаза», - говорит нейробиолог Северо-Западного университета Марк Биман, который не т принимал участие в исследовании. Мозговой штурм обычно начинается после того, как мы какое-то время обдумываем проблему и откладываем ее в сторону. Как только основа заложена сознательными умственными усилиями, прогулка, дневной сон или отвлекающая работа, по-видимому, способствуют творческому прорыву, считает Биман.
"Найти творческое решение проблемы - все равно что попытаться увидеть тусклую звезду ночью. Вы должны смотреть на проблему краем глаза" (Марк Биман, нейробиолог)
Привлечение внимания к слабой идее на заднем плане, кажется, не требует никаких умственных усилий. Стейк заключает это из того факта, что даже упражнения на память не могли подавить спонтанные ага-моменты. Биман соглашается, но предостерегает от экстраполяции результатов нового исследования непосредственно на реальный мир. Задача запоминания чисел могла быть достаточно простой, чтобы послужить полезным отвлечением и вызвать у головоломок момент озарения. Однако он сомневается, что такие же результаты будут иметь место, когда умственные способности людей будут подвергаться большему напряжению. Определенно не рекомендуется давать больше работы людям, которые хотят быть более творческими на работе.
Команда Стайка уже готовится к другому исследованию со словесными головоломками. Исследователи хотят временно деактивировать часть префронтальной коры - области мозга, которую мы используем для сознательной обработки информации. Для этого они будут использовать безвредный, неинвазивный метод, называемый транскраниальной магнитной стимуляцией, при котором клетки мозга стимулируются магнитными полями. Потом посмотрим, не остановит ли это вспышки вдохновения.
Scientific American, Ах! Моменты, всплывающие из-под уровня сознательного осознания, 2022