Добавки с витамином D не только защищают здоровье костей и мышц, но и защищают от острых респираторных инфекций, включая простуду и грипп, выяснили исследователи из Лондонского университета королевы Марии в ходе крупномасштабного исследования.
Исследование, опубликованное в British Medical Journal, основано на новом анализе результатов 25 клинических испытаний с участием 11 000 человек в 14 странах, включая Великобританию, США, Японию, Индию, Афганистан, Австралия и Канада.
«Это крупномасштабное сотрудничество в области исследований предоставило первое убедительное доказательство того, что витамин D действительно защищает от воспаления дыхательных путей»
- подчеркнул ведущий автор исследования профессор Адриан Мартино. По мнению экспертов, витамин D защищает от респираторных инфекций за счет повышения уровня антимикробных пептидов в легких.
Антимикробные пептиды - одни из древнейших защитных механизмов живого мира - представляют собой короткие пептидные цепи из 15-40 аминокислот, оказывающие бактерицидное действие на клеточную мембрану патогенов. Результаты исследования совпадают с наблюдением, что простуда и грипп, как правило, возникают зимой и весной, когда уровень витамина D в организме самый низкий. Это также может объяснить, почему витамин D защищает от приступов астмы, вызванных респираторными вирусами.
Эксперты показали, что ежедневный или еженедельный прием витамина D вдвое снижает риск острого респираторного воспаления у людей с самым низким уровнем витамина D.