Тоска по вчерашнему дню
Тот, кто время от времени с тоской вспоминает, более оптимистичен, счастлив и уверен в себе. Но будьте осторожны: этим чувством можно легко злоупотребить.
Мы украшаем нашу квартиру фотографиями, на которых запечатлены важные события в нашей жизни, печем яблочный пирог по бабушкиному рецепту и любим смотреть в кинотеатре фильмы, которые напоминают нам о былых временах. И зачем все это? Потому что это часто заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Ностальгия долгое время считалась негативной. В XVII веке врач Йоханнес Хофер написал докторскую диссертацию о страданиях швейцарских наемников, отправившихся на войну за богатых принцев. Вдали от дома их терзали мысли о доме.«Болезнь», которую мы сейчас назвали бы сильной тоской по дому, он называл тогда ностальгией.
Только в 1970-х годах социолог Фред Дэвис в своей книге «Тоска по вчерашнему дню: социология ностальгии» подверг сомнению это понятие и первым обнаружил положительную сторону ностальгии. Он заметил, что детские воспоминания часто вызывают чувство безопасности. Поэтому он считал сентиментальную ретроспективу важным инструментом для создания и укрепления собственной идентичности. В то время его предположение было встречено критикой; но многочисленные эксперименты, проведенные за последние 15 лет, показывают, что он был прав - и что положительный эффект выходит далеко за рамки краткосрочного хорошего самочувствия.
Двое из нас (Константин Седикидес и Тим Вильдшут) вместе с другими определили три функции ностальгии: функция самоориентации, которая повышает самооценку и позитивные перспективы; экзистенциальная функция, обостряющая взгляд на осмысленность собственной жизни; и социальная функция, укрепляющая связь с близкими. Поэтому тот факт, что люди часто украшают свои дома свадебными и детскими фотографиями или ищут другие ностальгические стимулы, может быть не столько совпадением, сколько бессознательным решением вооружиться ностальгическими стимулами для определенных ситуаций.
Вы когда-нибудь задумывались, справитесь ли вы с предстоящей задачей - экзаменом, сложным проектом или текущей проблемой? Тогда вам может помочь ностальгия, в соответствии с § 3 Основного закона Рейна: «Et hätt noch emmer joot jejange» (на верхненемецком языке: «Все еще шло хорошо»). Вспоминая о том, что вы уже преодолевали подобные трудности в прошлом, вы обретаете уверенность и уверенность в себе. Например, в 2013 году команда под руководством социального психолога Винг-Йи Чунг попросила некоторых испытуемых вспомнить ностальгическое событие. Другие вместо этого должны думать об обычном опыте, не имеющем сентиментальной ценности. Как оказалось, только прежние воспоминания внушали оптимизм.
«Et hätt noch emmer joot jejange» - на верхненемецком языке: все еще прошло хорошо
Кроме того, ностальгия способствует тому, что люди довольны своей жизнью и считают ее значимой. Это стало ясно в ходе нескольких экспериментов рабочей группы под руководством американского психолога Клея Рутледжа из Университета штата Северная Дакота в 2011 году. Когда участники читали тексты, которые вызывали у них ностальгию, они лучше понимали, что делают, чем люди из контрольной группы. Кроме того, те, кто часто испытывал ностальгию, считали свое существование более важным и чувствовали себя более связанными с другими.
Психологи во главе с Вейнандом Ван Тилбургом из Королевского колледжа Лондона задались вопросом, как возникла эта оценка. В 2019 году они обнаружили, что ностальгия может создать ощущение непрерывности - что в жизни есть «общая нить» и что важные черты личности и ценности сохраняются с течением времени. Это ощущение тесно связано с чувственным опытом. Чтобы она могла поддержать нас, напомнив, что действительно важно.
Nostalgia: Bittersweet and International
По данным различных исследований, ностальгия сочетает в себе как положительные, так и отрицательные чувства. Потому что при всей радости, всей гордости и всей привязанности к людям, разделившим с нами опыт, сентиментальное воспоминание включает в себя и осознание того, что момент принадлежит прошлому и безвозвратно закончился. В немецком языке этот аспект лучше всего описывает слово «меланхолия». В 2015 году международная исследовательская группа под руководством Константина Седикидеса определила ностальгию как горько-сладкую, но прежде всего положительную и фундаментальную социальную эмоцию, которая возникает, когда человек вспоминает о важном опыте.
Это чувство распространено по всему миру? 20 ученых из 18 стран исследовали этот вопрос в рамках совместного исследовательского проекта.
Результат: Несмотря на некоторые различия, ностальгия переживается в разных культурах одинаково. Так что это, кажется, универсальное явление. Как показывают исследования изображений, он характеризуется тем, что в нашем мозгу одновременно активны области, связанные как с памятью, так и с вознаграждением..
Естественное противоядие от одиночества
Каждый, кто когда-либо переезжал в чужой город, знает, что для создания нового круга друзей требуется время. И каждый раз, когда вы чувствуете себя одиноким, возвращаться в свою старую родную страну тоже не кажется разумной стратегией. Потому что это стоит много времени, которое вам действительно нужно для установления новых контактов на месте. В ходе нескольких экспериментов, проведенных в 2008 году, группа под руководством психолога Синьюэ Чжоу из Чжэцзянского университета дала понять, что ностальгия действует как естественное противоядие от одиночества: одинокие люди почти не чувствуют социальной поддержки. В то же время одиночество вызывает ностальгические чувства, которые, в свою очередь, усиливают связь с другими. Удивительно, но этот эффект возник в первую очередь у людей с высоким уровнем жизнестойкости, т.е. у тех, кто способен справляться с кризисами. Поэтому ученые рассматривают ностальгию как психологический ресурс, который может укрепить нас, защитить и сохранить наше благополучие даже в невзгодах.
Просмотр старых сериалов из вашей юности на YouTube или Netflix или посещение вечеринок 1980-х или 1990-х годов не является бессмысленной тратой времени. Как отметил один из нас (Тим Вульф) в нескольких исследованиях, опубликованных в 2018 году, люди не только особенно развлекаются ностальгическим медиа-контентом, например сериалами из своего детства, но также могут размышлять о себе и своем развитии. По словам Джеймса Бонуса из Университета штата Огайо, люди сравнивают себя с теми, кем они были раньше. Специалист по коммуникациям обнаружил, что студенты были более довольны своей нынешней жизнью после прослушивания поп-музыки в школьные годы, чем после хитов текущих чартов. Если бы они слушали, чтобы сосредоточиться на том, как они выросли и повзрослели внутренне, эффект был бы усилен.
Рекламная индустрия уже давно использует привлекательность ностальгических стимулов. В 2007 году Джереми Дж. Сьерра из Техасского государственного университета и Шон МакКуитти из Университета Атабаски дали понять, что люди предпочитают товары, которые положительно ассоциируются с прошлым, различным потребительским товарам, таким как игрушки, музыка и книги. По мнению экономистов, ностальгия - это чрезвычайно успешный аргумент в продажах, который дает конкурентное преимущество. Родители, которые покупают своим детям игрушки, в которые они играли сами, или холодные напитки в стиле ретро, призванные оживить образ жизни прошлых лет, - это лишь несколько примеров того, как реклама использует сентиментальные чувства.
Кроме того, маркетологи любят создавать «коллективную ностальгию». Это происходит из воспоминаний, которыми поделились с социальной группой. В 2019 году экономист Марика Димитриаду из Афинского бизнес-колледжа и ее коллеги продемонстрировали, что эта форма ностальгии может увеличить предпочтение отечественных (в данном случае греческих) продуктов. Таким образом, рекламодатели могли попытаться использовать события, сформировавшие нацию, для продвижения товаров местного и регионального значения, таких как падение Берлинской стены или победа на чемпионате мира по футболу в послевоенный период в 1954 году.
Просмотр старых сериалов из вашей юности на Youtube или Netflix - это не бессмысленная трата времени
Убедительная сила ностальгии может стать проблематичной, когда речь идет не об игрушках или фильмах, а об общественных взглядах, политических идеологиях или экстремистских идеях. Британский политолог Майкл Кенни из Кембриджского университета писал в 2017 году, что ностальгия тесно связана с популизмом, что нашло отражение, например, в референдуме по Brexit и избрании Дональда Трампа. По словам Кенни, сторонники выхода, такие как Лиам Фокс и Борис Джонсон, использовали в своих аргументах культурно закрепленный образ Великобритании как бывшей морской и имперской державы, которую теперь, наконец, нужно было освободить от оков бюрократического Европейского Союза. С аналогичным посланием («Сделаем Америку снова великой») Дональд Трамп победил на президентских выборах в США в 2016 году. И в Германии демонстранты из движения Pegida также используют термины и лозунги мирной революции 1989 года, такие как «демонстрации по понедельникам» или «мы - люди», только для того, чтобы 30 лет спустя преследовать совершенно другие политические цели. Действительно, как показала в 2015 году социолог Анук Смикс из Утрехтского университета, голландцы с большей коллективной ностальгией больше отождествляли себя со своей голландской идентичностью, чувствовали более сильную потребность защищать свою нацию и проявляли больше предубеждений по отношению к другим социальным группам, таким как иммигранты. Если кто-то рекламирует «старые добрые времена», мы всегда должны думать о мотивах, стоящих за этим.
Подход и повышение мотивации
Итак, несмотря на то, что ностальгию можно использовать в экономических, политических и идеологических целях, давайте не будем забывать, насколько полезной она может быть время от времени и какие возможности она создает. Междисциплинарная группа под руководством социолога Борхи Мартиновича опросила хорватов, сербов и боснийцев, живущих в Австралии, которые бежали во время югославских войн в 1990-х годах. Те, кто с ностальгией оглядывался на общую югославскую идентичность, больше контактировали с представителями других этнических групп и меньше обвиняли их в конфликте. Таким образом, коллективная ностальгия потенциально может сблизить разрозненные группы с общим прошлым.
Даже в повседневной работе такие чувства могут нам помочь. Группа под руководством специалиста по поведенческой этике Мариуса ван Дейке из Роттердамской школы бизнеса в ходе серии исследований обнаружила, что ностальгия позволяет лучше справляться с несправедливостью на работе, например, если у вас возникает ощущение, что начальник относится к вам с пренебрежением. меньше чувствительности и уважения, чем другие коллеги. Укрепляя социальные связи, ностальгия также повышает мотивацию и производительность. Как двое из нас (Вильдшут и Седикидес) смогли показать в экспериментах с командой из Университета Саутгемптона в 2018 году, сотрудники снова считают собственную работу значимой и прибыльной - и реже думают об увольнении. Эффект был особенно заметен среди сотрудников с высокими баллами по шкале выгорания.
В геронтологии ностальгический обзор может иметь и положительный эффект. Ученые в области здравоохранения вокруг Санда Умар Исмаил из Университета Западной Англии в Бристоле представили первые признаки того, что люди с деменцией получают от него пользу в 2018 году. Люди, которых просили вспомнить сентиментальный опыт или послушать песни, вызывающие ностальгию, впоследствии чувствовали себя менее одинокими, были более оптимистичны, находили свою жизнь более значимой и видели в ней больше общего, чем участники контрольной группы.
Что мы можем сделать сами, чтобы извлечь пользу из ностальгических чувств в повседневной жизни? Мы можем сознательно создавать их, время от времени слушая музыку наших любимых групп или просматривая старые фотоальбомы. Это может укрепить нас, особенно в моменты, когда мы грустим, подавлены или одиноки. Тем не менее, несмотря на всю прелесть прошлого, мы не должны забывать, что не все было лучше в прошлом - и должны ценить то, что изменилось к лучшему в нашей жизни. Таким образом, взгляд в прошлое, настоящее и будущее помогает нам смотреть вперед с оптимизмом.