Давайте займемся физкультурой.
Если вы хоть немного похожи на меня, то, услышав эти три слова, вы представляете себе следующее:
через GIPHY
Когда жизнь случается, как это обычно бывает, первое, на чем я теряю внимание, - это свое здоровье; Умственное, эмоциональное и физическое.
Я сразу перехожу в режим выживания и перестаю заботиться о небольших значимых действиях и поступках, которые я мог бы совершить, чтобы помочь мне сохранить здоровый баланс в моей жизни.
Если вы смотрели MarketHer с нашего первого эпизода, вы знаете, что мы с Бри столкнулись с судьбоносными обстоятельствами: ураганом Харви, а затем ураганом Ирма.
Анжела недавно рассказала о трудном периоде в своей жизни, когда она почувствовала, что все рушится, и о том, как она научилась подниматься из этого и становиться сильнее.
Дело в том, что мы все сталкивались и будем сталкиваться с трудными временами на работе, дома и в жизни – но точно так же, как мы посвящаем время тому, чтобы стать творческими, умными и способными женщинами, на рабочем месте, мы должны делать то же самое для своего физического здоровья.
В выпуске этой недели Анжела, Бри и я делимся:
- Как мы все пришли к выводу, что пришло время перемен
- На чем мы концентрируемся (питание, физические упражнения и т. д.)
- Проблемы, с которыми мы сталкивались при этом раньше
- Инструменты, которые мы нашли и будем использовать!
Источники:
LadyBoss - программа тренировок, к которой я собираюсь присоединиться.
100 дней настоящей еды - в этом выпуске я поделился своим опытом работы с этим блогом за последние шесть лет и рассказал, почему вам тоже стоит следить за ним.
Нам не заплатили за эту поддержку, и мы не обещаем, что какая-либо из этих программ эффективна или работает.
Послушайте эпизод в iTunes
Оставайтесь на связи, занимайтесь
Во-первых, подпишитесь на MarketHer в iTunes.
Во-вторых, у вас есть вопрос или идея для будущего выпуска подкаста? Дайте нам знать, оставив комментарий ниже, подпишитесь на наш плейлист на YouTube, свяжитесь с нами напрямую на наших каналах ниже или отправьте нам электронное письмо.
Или вы можете оставить нам комментарий ниже! До следующей недели