Предприниматель, как правило, человек, ведущий насыщенную профессиональную жизнь, которую он стремится совмещать с личной жизнью. Обязанности, плотный график, увеличенный рабочий день - эти характеристики, в которых признают себя многие руководители предприятий, - обычно оставляют мало времени для отдыха и, в частности, для поддержания своего здоровья. Однако никто не знает, что забота о своем здоровье является синонимом повышения производительности и эффективности. Узнайте здесь о наших предложениях по заботе о своем здоровье, работая руководителем бизнеса.
После кризиса в области здравоохранения, который, к сожалению, продолжается, исследование, проведенное Malakoff Humanis совместно с CSA, в котором приняли участие 800 руководителей VSE/SME, подчеркивает, что 82% из них считают себя здоровыми но важно смотреть на другие показатели, потому что 79% из них говорят, что они в хорошем физическом здоровье и 77% в хорошем психическом здоровье, и что 82% говорят, что они обеспокоены своим образом жизни и что 68% регулярно занимаются спортом, они идут к врачу реже, чем раньше (в 2020 г. к врачу общей практики обращались 54% респондентов по сравнению с 68% в 2016 г.), а 33% из них продолжали работать, когда должны были находиться на больничном. Из них также 32% употребляют табак, 17% ежедневно употребляют алкоголь и 6% употребляют психотропные препараты. Очень значительные цифры, чтобы увидеть, что их здоровье беспокоит.
Знайте, что ваше здоровье очень важно
Это первый важный шаг. Вы должны понимать, что ваше здоровье зависит от бесперебойной работы вашего бизнеса. Так что, даже если в песне говорится, что «работа - это здоровье», будьте осторожны, чтобы не потерять ее, слишком посвятив себя своему делу.
Научитесь справляться со стрессом на работе
Стресс - это ежедневный бизнес-менеджер, который постоянно находится под давлением, чтобы гарантировать доход своей компании, обеспечить заказы, уложиться в сроки и т.д. И даже если говорить о хорошем и плохом стрессе, постоянное воздействие стрессового фактора вредно для здоровья, в долгосрочной перспективе. Чтобы избежать этого, вы должны найти выход. Мы можем только настоятельно посоветовать вам выбрать спорт как средство от стресса. Для этого вам не нужно быть конкурентоспособным спортсменом или заниматься спортом часами в день, достаточно регулярных занятий спортом, даже непродолжительных, для сохранения вашего здоровья.
Оптимизируйте условия работы
Работа у экрана, плохое сидение, неправильное положение за столом, плохие условия труда - все это факторы, которые могут постепенно ухудшить ваше здоровье. Для этого максимально оптимизируйте условия труда, выбрав эргономичные инструменты: экран с регулируемой яркостью, удобное кресло, правильно установленный компьютер и т.д. Ваше здоровье скажет вам спасибо.
Не пренебрегайте визитами к специалистам в области здравоохранения
Есть встречи, которые нельзя пропускать, и встречи с медицинскими работниками являются одними из них. Медицина труда, ежегодные осмотры, рекомендуемые осмотры не упускают из виду эти ключевые моменты. Они дают вам возможность оценить состояние своего здоровья и позволяют выявить возможную проблему на ранней стадии. Как говорится, профилактика лучше лечения! Не показывая себя ипохондриком, не позволяйте никаким проблемам со здоровьем, даже незначительным, затягиваться. Ставить свой бизнес выше своего здоровья никогда не приведет к успеху, как раз наоборот. Грипп, хорошо вылеченный, обездвижит вас максимум на неделю, пренебрегая им, вы вполне можете чувствовать себя очень слабым и усталым в течение нескольких недель, так что взвесьте все за и против.