Распространённая среди путешественников туриста (или туриста) представляет собой острый гастроэнтерит, возникающий вследствие изменения режима питания и темпа жизни. Оно может варьироваться от временного дискомфорта до ужасной «диареи путешественника». Как лучше всего бороться?
Вот и все, долгожданный отпуск, который вы так долго планировали, о котором мечтали весь год, наконец-то настал! Скоро вы отправитесь в экзотические страны, смените обстановку, забудете на несколько дней о своей повседневной рутине, чтобы погрузиться в атмосферу страны, полной красок и улыбок! Путешествовать за границу, наполняя голову красивыми вещами, но не опустошая тело, возможно, если следовать этим нескольким простым советам, чтобыизбежать знаменитого «туриста»
Симптомы туриста
Едва приехав, он оказался прикованным к постели. Так он провел значительную часть своего пребывания, корчась от боли, с бледным цветом лица - верх! - неспособный участвовать в малейшей прогулке, затворник в темноте, укрытый от жары, шума и запахов, защищающий голову и живот от малейшего потрясения. Тот, кто так много сделал ставку на эти экзотические каникулы, оказывается жертвойдиарея путешественника, которую еще называютturista, илиtourista
Достаточно испортить отдых
Туриста не является неизбежным!
Советы, как избегать туристов
Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать свое пребывание в странах, известных опасностью пищевой диареи:
- Не пейте водопроводную воду: Всегда используйте бутилированную воду, даже для полоскания зубов.
- Несмотря на жару, не кладитекубики льда в напитки, если не уверены, что они сделаны из бутилированной воды.
- Конечно, напитки, приготовленные из кипяченой воды, чая и кофе, обычно не представляют опасности, если только их тара не загрязнена.
- Существуюттаблетки, дезинфицирующие воду: перед уходом купите тюбик в аптеке.
- Не забудьте взять с собойбутылку водно-спиртового раствора: экономит место и очень практично, когда нет возможности вымыть руки.
- Избегайте употребления сырых фруктов и овощей или снова промойте их бутилированной водой и, в любом случае, очистите от кожуры.
- Употребляйтевареное мясо и рыбу.
- Убедитесь,вода для купания безопасна и постарайтесь не пить чашку!
Если, несмотря на это, у вас возникли такие симптомы, как высокая температура, тошнота, рвота и диарея, головные боли и т. д., не ждите и обратитесь к врачу. Хотя в большинстве случаев туриста протекает безвредно и приводит лишь к временной инвалидности, у уязвимых людей - маленьких детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом - она может иметь серьезные последствия.
Что делать при небольшом дискомфорте?
В случае диареи путешественника самое главное -бороться с вызваннымобезвоживанием, снова приобретая бутилированную воду. Пейте его в чистом виде или в виде бульона - соль помогает удерживать ионы - или даже подслащенного, разбавленного соком (рекомендуем морковный).
Вы также можете употреблятьтравяной чай с тимьяном, капсулырастительный активированный уголь,блондинка подорожник, или смешайте столовую ложкузеленой глины со стаканом воды
Эфирное маслобазилик (около десяти капель), смешанное с растительным маслом и нанесенное массирующими движениями на живот в направлении пищеварения (по часовой стрелке), помогает уменьшить спазмы и, следовательно, боль.
Монтмориллонитовая зеленая глина
Монмориллонит вулканического происхождения представляет собой разновидность зеленой глины, очень богатой минералами и с нейтральным pH. Вода из монтмориллонитовой глины нейтрализует кислотность, успокаивает чувствительные слизистые оболочки пищеварительной системы, помогает регулировать функцию кишечника.
Чтобы узнать на Slow-Cosmetique.com
Также подготовьтесь перед отъездом
Приготовьте себеаптечку для устранения незначительных нарушений - если вы чувствуете небольшие пятна, но у вас нет лихорадки: противодиарейные средства, спазмолитики - против болей в животе - противорвотные средства - против рвоты - и пробиотики могут принести временное облегчение.
Наконец, перед отъездом не медлите, чтобы узнать о рисках в зависимости от пункта назначения насайте Министерства иностранных дел.
Теперь вы готовы в полной мере насладиться пребыванием!