У вас часто болит голова?
Эту боль может вызвать множество факторов.
Это может быть вызвано усталостью, стрессом или даже некоторыми продуктами, такими как шоколад.
Вы часто задаетесь вопросом, что делать с головной болью?
Хорошая новость заключается в том, чтоароматерапия очень эффективна.
Действительно, правильное использованиеэфирных масел избавит вас всего за 15 минут.
Следуйте нашему руководству, чтобы найтиправильное средство от головной боли:
1. Против пищеварительной головной боли: римская ромашка
Знаете ли вы, что шоколад, мясное ассорти, ферментированные сыры, яйца или даже кофе могут быть причиной головной боли?
Если ваша головная боль вызвана проблемами с едой,римская ромашка - ваш союзник. Это эффективное бабушкино средство.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Medical Hypotheses в ноябре 2014 года, римская ромашка обладает неоспоримым обезболивающим эффектом при пищевой головной боли.
Как им пользоваться?
Нанесите 2 капли эфирного масла римской ромашки на кусочек сахара. Затем просто дайте кусочку сахара растаять во рту.
У вас дома нет эфирного масла римской ромашки? Вы можете найти некоторые здесь.
2. Против головной боли напряжения: лекарственная лаванда
Хорошо известно, что стресс, напряжение и тревога могут вызывать сильную боль в затылке.
Врачи называют их «головными болями напряжения». В этом случае вам очень поможет эфирное масло лаванды.
Это доказывает исследование Британского психологического общества, опубликованное в 2008 году: эфирное масло лаванды лекарственной расслабляет, успокаивает и снимает нервное напряжение
Как им пользоваться?
Массаж - лучший способ избавиться от головной боли.
В небольшую миску налейте 2 мл подсолнечного масла, затем капните 2 капли эфирного масла лаванды. Добавьте 2 капли эфирного масла мяты перечной для ее освежающих свойств.
Также добавьте 2 капли эфирного масла эстрагона, чтобы расслабиться. Смешивание. Нанесите 3 капли этой смесина затылок.
Затем положите руку на шею, захватите кожу между ладонью и пальцами. Увеличьте давление, как если бы вы хотели ущипнуть кожу на задней части шеи, затем отпустите. Продолжайте в течение 2 мин. Повторите другой рукой.
Затем нанесите по 3 капли смеси на каждое плечо на уровне трапеций. Положите указательный, средний и безымянный пальцы на плечи. На каждом плече делайте небольшие круговые движения, увеличивая давление в течение 4 мин.
У вас дома нет эфирного масла лаванды? Вы можете найти некоторые здесь.
3. Против приступа мигрени: мята перечная
По данным Высшего управления здравоохранения, мигрень вызывает ощущение пульсации в одной половине мозга и позывы к рвоте. Эти головные боли могут быть сильными.
Эти симптомы ухудшаются, когда вы занимаетесь физической активностью, а также из-за света или шума.
Узнаете эти симптомы? Значит, вы склонны к мигреням.
Не ждите, чтобы вмешаться! Не позволяйте боли усиливаться и действуйте быстро. В этом случае необходимо использовать эфирное масло мяты перечной.
Содержит от 30 до 55% ментола, предотвращает распространение боли. Ментол обладает освежающим действием, которое активирует датчики холода иостанавливает боль.
Как им пользоваться?
Возьмите 1 чистую каплю эфирного масла мяты перечной. Нанесите его на виски и помассируйте виски кончиками пальцев.
Не нажимайте слишком сильно и делайте круговые движения, пока масло полностью не впитается.
Перезапускайте 2 или 3 раза в день, чтобы предотвратить возвращение мигрени. Старайтесь избегать попадания в глаза, так как эфирное масло мяты перечной вызывает раздражение.
У вас дома нет эфирного масла мяты перечной? Вы можете найти некоторые здесь.
4. Против усталости: саро
Вы плохо спали и не могли заснуть? В общем, просыпаться, скорее всего, будет больно!
Пульсации на макушке заставляют вас страдать, не говоря уже об истощении.
Чтобы быстро вернуться в форму, доверьтесь маленькому малагасийскому кустарнику саро.
Эфирное масло саро поможет вам чувствовать себя лучше, потому что оно известно своими обезболивающими свойствами и является мощным тоником.
Как им пользоваться?
Нанесите 1 или 2 капли эфирного масла саро на кожу внутренней части запястий. Медленно массируйте в течение 1 мин.
У вас дома нет эфирного масла саро? Вы можете найти некоторые здесь.
5. Против синусита: эвкалипт шаровидный
Бывают ли у вас боли на лбу, в висках (справа и/или слева) и под глазами? Чувствуете пульсирующую маску боли на лице?
И если ваш нос заложен и у вас проблемы с дыханием, у вас, вероятно,синусит.
Эфирное масло эвкалипта шаровидного является эффективным средством для облегчения этой боли.
Обладает противомикробными, противовоспалительными и противоотечными свойствами. Внезапно ваш нос проясняется, и в то же время исчезает головная боль.
Как им пользоваться?
В маленькой бутылочке смешайте 5 мл масла сладкого миндаля с 2 каплями эфирного масла эвкалипта шаровидного, 2 каплями эфирного масла мяты перечной и 2 каплями эфирного масла сосны сильвестра.
Закапывайте по 1 капле смеси в каждую ноздрю. Глубоко дышать. Повторяйте 2 или 3 раза в день.
У вас дома нет эфирного масла эвкалипта шаровидного? Вы можете найти некоторые здесь.
Бонусный совет
Если вы часто страдаете от головной боли, профилактика лучше, чем лечение.
Когда вы знаете, что столкнетесь с ситуацией, способствующей головной боли (напряженный день, долгий рабочий день, усталость, тяжелая еда), подумайте об эфирном масле бергамота.
Обладает расслабляющими, успокаивающими свойствами и помогает пищеварению. Таким образом, это многозадачность! Чтобы предотвратить головную боль, добавьте 1 каплю эфирного масла бергамота в 1 чайную ложку меда. Проглотите смесь. Вот увидите, вкус очень приятный!
Примечание:Осторожно, применение эфирных маселу беременных, кормящих женщини удетей до 7 лет лет должно быть сделано по рекомендации врача.
Узнайте здесь обо всех мерах предосторожности, которые необходимо предпринять перед использованием эфирных масел.