Люди, которые долгое время были безработными, имеют больше свободного времени, но, как правило, меньше радости и веселья в жизни. Безработица - это форма психологического износа. Очень немногие люди, которые могут наслаждаться надежной работой, знают об этом. Таким образом, длительная безработица может иметь не только серьезные материальные последствия, но и оказывать существенное влияние на самочувствие, психику и личность и может буквально «изменить» человека. Следующее руководство объясняет психологические эффекты. Также даны советы, как выйти из ситуации.
Что происходит с психикой?
Безработный, отсутствие перспектив и постоянное давление желания или необходимости найти работу, это часто очень негативно влияет на психику. Первое столкновение с безработицей также крайне напряжно психологически. Хотя многие не воспринимают увольнение как полную неожиданность, их часто застают врасплох. Эта новая и совершенно неприятная ситуация часто их захлестывает, а это чистый стресс.
Риск развития психических заболеваний у безработных как минимум в три раза выше, чем у работающих. Каждый пятый безработный страдает депрессией. Многие из них являются длительно безработными, поскольку продолжительность безработицы оказывает значительное влияние на психосоциальные последствия.
Финансовые трудности усугубляют душевные страдания
Чем меньше денег в распоряжении безработных, тем более негативны последствия. Длительные финансовые трудности часто связаны с депрессией и психосоматическими жалобами. Пострадавшие, которые не могут выйти из сложной ситуации, часто мучают себя суицидальными мыслями.
Заявок было отправлено много, но только отказы. Это может отнять волю к жизни. Кстати: в Австрии есть множество предложений о работе в Интернете. Подходящие вакансии можно фильтровать по регионам и отраслям. Здесь стоит осмотреться.
Последствия длительного отсутствия
Если безработные надеются быстро найти новую работу, их психика не так страдает. Однако по мере сохранения безработицы негативные последствия становятся более очевидными. Сначала они могут быть незначительными, но со временем становятся более серьезными. Если им не удается оставаться психически стабильными, они все больше и больше попадают в порочный круг, поскольку депрессивным людям практически не удается представить свои способности и навыки на собеседованиях при приеме на работу и убедить их в себе.
Со временем психологические проблемы часто выливаются в негативные привычки, такие как употребление алкоголя и никотина или использование таблеток. В целом получается, что безработные ведут более нездоровый образ жизни по сравнению с работающими.
Социальная изоляция
Длительная безработица имеет множество негативных последствий для психики. Они часто все больше и больше замыкаются в себе и почти не принимают участия в жизни. Ведь потеря работы связана со снижением самооценки. В то же время в обществе существует множество предубеждений против получателей Hartz IV: их ошибочно считают ленивыми и неактивными.
Поскольку психические проблемы и стресс часто проявляются физически, частым следствием также являются органические заболевания и жалобы, такие как напряжение, головные боли и боли в спине и желудочно-кишечные расстройства. Ослабление иммунной системы приводит к повышенной восприимчивости к инфекциям. Говорят, что длительно безработные имеют более высокий риск сердечного приступа или инсульта.
Вывод
Какой бы безнадежной ни казалась сейчас ситуация, важно не терять веру в то, что она не продлится долго. Если вы не преуспеваете в работе, которой научились, возможно, стоит устроиться на другую работу. В наши дни это не так уж и необычно. Многие люди работают по другой профессии. Не менее важно поддерживать связь с другими и не замыкаться в себе и, таким образом, рано или поздно становиться одиноким. Физическая активность также важна, желательно в дневное время. Это эффективно против перепадов настроения.