Достижения появляются как исключение из правил
Люди с депрессией чаще имеют негативные ожидания, и успех не сильно меняется. Тем не менее, хорошая доза положительных отзывов может помочь.
Люди, страдающие депрессией, более пессимистично смотрят в будущее. Немецкая исследовательская группа теперь исследовала, почему мало что меняется даже после хорошего опыта. Как она сообщает в «Clinical Psychological Science», пострадавшие склонны рассматривать свои успехи как исключение из правил. В отдельных случаях они могли адаптировать свои ожидания к конкретной ситуации. «Но у них есть проблемы с обобщением этого учебного опыта."
Команда во главе с Тобиасом Кубе из Университета Кобленц-Ландау дала около 380 испытуемым предположительно очень сложные задания, полученные в результате теста на эмоциональный интеллект. Перед этим их попросили оценить, насколько хорошо они справятся. После теста они случайным образом получали один из трех возможных отзывов: они будут среди 50 процентов лучших, 10 процентов или 1 процента участников. Затем они должны оценить, как они, вероятно, справятся с этой или подобными задачами в будущем.
После всех трех типов обратной связи испытуемые в среднем значительно улучшили свой прогноз. Однако те, у кого по опроснику были обнаружены признаки депрессии, считали свои хорошие результаты исключением. Второй наиболее положительный отзыв показался им наиболее достоверным; после этого их ожидания успеха увеличились больше всего.
Во втором эксперименте испытуемых просили представить, что они разговаривают со старыми знакомыми, о которых у них остались не самые лучшие воспоминания на вечеринке школьных друзей. Но разговор идет лучше, чем ожидалось: то легкий, то умеренный, то крайне позитивный. Умеренно позитивная история снова показалась более правдоподобной и больше всего повысила ожидания от подобных ситуаций. Исследователи подозревают, что может быть «переломный момент», когда восторженные похвалы не кажутся подлинными. Однако результаты не совсем ясны.
Опять же, испытуемые, сообщившие о симптомах депрессии, сочли хорошие, но не слишком положительные отзывы более правдоподобными, чем слегка положительные отзывы. Кубе и его команда интерпретируют это как признак «оптимистического искажения», которое на самом деле более характерно для психически здоровых людей. Хотя пострадавшие ожидали менее приятных контактов, они смогли несколько скорректировать свои негативные ожидания в свете новой информации. Отличие от тестовой группы без депрессии: «Кажется, у них проблемы с обобщением положительных отзывов."
Вне нужды
Вы иногда задумываетесь о том, чтобы покончить с собой? Жизнь кажется вам бессмысленной или вы чувствуете, что ваши потребности безнадежны? Вы потеряли надежду? Тогда обращайтесь в контактные пункты, которые могут помочь людям в кризисных ситуациях: к семейному врачу, к зарегистрированным психотерапевтам или психиатрам или в службы неотложной помощи клиник. Контакты можно получить в дежурной медицинской службе по телефону 116 117.
Консультация по телефону предоставляет консультации круглосуточно, анонимно и бесплатно: по телефонам 0800 - 1110111 и 0800 - 1110222, а также по электронной почте. почте и в чате на сайте www.telefonseelsorge.de. Дети и молодежь также могут получить помощь по телефону 0800 - 1110333.