Вам также трудно совмещать работу и семейную жизнь?
Работа, личная жизнь, любовь, дети.
Сегодня мы больше не спрашиваем себя, могут ли женщины иметь все это, нокак они могут примирить все.
Да, это утомительно постоянно бороться за поддержание этого хрупкого баланса между профессиональной и семейной жизнью.
Это правда, что время летит так быстро
И это особенно касается тех, кто ищет удовлетворения как на работе, так и в личной жизни.
Поскольку мы часто спешим, даже переутомившись, мы также приобретаем некоторые странные привычки, когда начинаем свой день.
Например, несколько раз нажать кнопку "Отложить" на будильнике перед тем, как встать, или проверить электронную почту, пока вы еще в постели.
Плохие привычки быстро приобретаются К счастью, есть советы, как исправить эту ежедневную гонку со временем.
Маленькие дела по утрам, которые позволят вам делать дела более эффективно и без стресса.
Женщины, у которых отличная карьера и параллельная семья, применяют их на практике каждый день.
Это позволяет им быть более продуктивными в своей профессиональной жизни.
Так у них появляется больше свободного времени, и они могут проводить его с семьей и друзьями.
Вот7 вещей, которые успешные женщины делают сразу после пробуждения. Смотреть:
1. Они никогда не нажимают кнопку «Отложить» на будильнике
Вы тоже склонны несколько раз подряд нажимать кнопку «Отложить» на будильнике, чтобы выиграть еще несколько минут в постели?
Сомноведы категоричны: даже если у вас сложилось впечатление, что эта привычка полезна для вас, знайте, что все как раз наоборот!
На самом деле, эти несколько драгоценных минут, украденных перед рабочим днем, еще больше способствуют вашей усталости и тому, что ваша голова не в счет.
Вместо того, чтобы нажимать кнопку повтора, возьмите за привычкуложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день недели.
Поначалу это может показаться трудным, но вы увидите, что ваши внутренние часы быстро привыкнут к этому изменению.
Так что просыпаться по утрам больше не будет тяжким испытанием!
2. Они никогда не проверяют свою электронную почту сразу после пробуждения
Вы открываете один глаз, берете телефон и просматриваете письма и сообщения, полученные ночью
Очень плохая идея! Вы можете подумать, что это поможет вам сэкономить время в течение дня?!
Ну, как раз наоборот! Это заставляет васбыть реактивным, а не активным.
Результат, вместо того, чтобы контролировать расписание своего дня, вы его терпите.
Если вы перестанете читать электронную почту, как только проснетесь, и поставите цели на день накануне вечером, ваша продуктивность возрастет.
Вы сможете восстановить контроль над своим днем и выбрать то, что действительно важно сделать, чтобы продвинуться вперед в работе.
Проактивный подход к повседневной жизни - очень эффективная стратегия, которую можно применять во всех сферах жизни.
3. Они читают не менее 15 минут каждое утро
Вы когда-нибудь слышали, что мировые лидеры также заядлые читатели?
У Билла Гейтса есть собственный блог, где он делится своим мнением о прочитанных им книгах.
У основателя Nike Фила Найта есть библиотека, которую он так любит, что перед входом нужно снимать обувь.
Несколько десятков минут в день, которые меняют все! Особенно если читать утром, перед работой.
Да, чтение приносит огромную пользу
Это питательная среда для ваших будущих великих идей и способствует развитию вашего воображения.
Кроме того, чтение позволяет освоить новые предметы и обогатить свои знания.
Вишенка на торте: чтение повышает вашу способность общаться и повышает эмоциональный интеллект.
Что может быть лучше, чтобы добавить позитива в вашу повседневную жизнь с утра?!:-)
4. Они умеют оставаться позитивными при любых обстоятельствах
Никто не любит понедельники. И никто не любит ездить на работу.
Опасность в том, что повторять это каждый день, когда вы идете на работу, контрпродуктивно. Почему?
Потому что это негативно влияет на ваш день и влияет на решения, принимаемые на работе.
Напротив, вы должны попытаться изменить свой образ мышления, пытаясьоставаться позитивным при любых обстоятельствах.
Изменяя свой менталитет, вы кардинально меняете восприятие своей повседневной жизни.
Так что думайте о том, чтобы утром быть позитивным. Умейте говорить «да» тому, что вас окружает, и вам все покажется намного проще.
5. У них хорошо зарекомендовавший себя утренний распорядок
Во взрослой жизни мы просыпаемся около 25 000 раз.
И это не то, что вы можете не делать!
Итак, для тех дней, когда «вы просто не чувствуете этого» по какой-либо причине, к счастью, есть трюк, чтобы быстро почувствовать себя лучше.
Фишка в том, чтобы каждое утро выполнять одну и ту же рутину.
Действительно, утренняя рутина позволяет не слишком много думать, четко формулировать свои мысли и не тратить время попусту.
Итак, старайтесь вставать каждый день в одно и то же время, желательно раньше всех, чтобы немного помолчать, а затем наслаждаться завтраком из того, что вам нравится
Последний совет: создайте образ, который вам подходит, но не тратьте на это слишком много времени каждое утро!
Найдя одежду, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно, сохраните ее!
Да, не зря успешные люди выбирают одно и то же каждый день.
Вы не только сэкономите время каждое утро, но и значительно сэкономите на одежде!
6. Они не проводят свою жизнь в Facebook
Все мы знаем эти «черные дыры» под названием Instagram, Facebook, Twitter
Это так долго!
Помните, что утром ваше время особенно ценно.
Так что, даже если очень хочется провести завтрак, записанный на пленку на телефоне, не делайте этого.
Почему? Потому что это влияет на вашу способность обрабатывать информацию и концентрироваться до конца дня.
Если вы работаете в сфере новых технологий, вы, вероятно, уже проводите более 7 часов в день перед экраном
Тем более важно давать отдых большому пальцу и мозгу, особенно утром и вечером!
Вместо этого подумайте о том, чтобы делать зарядку по утрам: это одна из лучших привычек для вашего хорошего самочувствия.
7. Они показывают, что уверены в себе
Плечи назад, высоко поднятая голова и сильное сердце!
Вы «главный» и верите в это.
Да, знание того, как себя вести, имеет основополагающее значение для того, чтобы правильно сообщать о своих намерениях окружающим.
Больше не нужно выползать из постели и лезть в дверь дома, тормозя 4 айронами
Вместо этого будьте своевольны и решительны!
Вы увидите, что это не только положительно изменит ваше отношение, но и окажет решающее влияние на ваших коллег и начальника.
Плевать, что люди думают о тебе. Вы прекрасны такими, какие вы есть:-)