На протяжении всей истории человечества сны всегда были загадочной темой…
На протяжении всей истории человечества сны всегда были загадочной темой, и мы на самом деле мало о них знаем, но наука пыталась узнать о них немного больше:
1. Логика сна неврологически логична Ваша мозговая деятельность сильно отличается, когда вы спите, что проливает некоторый свет на природу сновидений. Во-первых, ваша первичная зрительная кора не в порядке во время сна (поскольку ваши глаза закрыты), но ваша вторичная зрительная кора (которая обычно интерпретирует вне зрительных стимулов) все еще бодрствует, пытаясь осмыслить образы, которые получает ваш мозг. вызывает.
Ваша лимбическая система (гиппокамп и свод) является главным центром управления вашими эмоциями, и она становится особенно активной во время сновидений. Это объясняет, почему сны так эмоционально заряжены, часто связаны с чувством надвигающейся опасности. Тем временем дорсолатеральная префронтальная кора, отвечающая за логику и рациональность, практически неактивна.
2. Вы также видите сны во время «медленного» сна
Теперь все знают, что мы делим человеческий сон на пять стадий: некоторые глубокие стадии, названные в честь скучных чисел, и REM, ответственные за для времени сна Исследования показывают, что сон также происходит во время медленного сна (умело сокращенного как NREM). Тем не менее, быстрый сон ближе всего к бодрствованию, поэтому вы с большей вероятностью вспомните БДГ-сны, чем медленные.
3. Боль может появляться во сне Хотя никогда не было доказано, что сны сами по себе могут вызывать боль, некоторые исследования показали, что боль в реальном мире может быть включена в сновидения. Короче говоря, боль преодолевает барьер между пробуждением и жизнью во сне, появляясь в наших снах относительно неизмененной.
4. Сны помогают вам учиться
Слышали ли вы теорию о том, что нужно помещать что-то, что вы хотите узнать, во время сна? На самом деле это работает, потому что ваш мозг учится, пока вы спите, благодаря процессу, который гарвардский профессор нейробиологии Роберт Стикголд называет обработка памяти в автономном режиме.
Логика выглядит следующим образом: Каждый раз, когда вы создаете воспоминание, эта новая информация должна передаваться между несколькими различными частями вашего мозга, чтобы сохраняться какое-то время, и те же паттерны соответствуют паттернам активности мозга во время воспоминаний..
5. Сны влияют на ваше настроение
Вы, вероятно, уже испытали это: то, что вы видите во сне, может быть спроецировано на следующее утро, к лучшему или к худшему. Но это еще не все. Было обнаружено, что «настроение дня и социальные взаимодействия» коррелируют с деталями сна - хотя универсальные закономерности во снах почти невозможно надежно определить количественно.