И есть удивительная вещь, которую он потребляет очень часто.
Микаэла Шиффрин - самая молодая олимпийская чемпионка по скоростному спуску, самая молодая спортсменка, выигравшая 50 этапов Кубка мира, и первая лыжница - мужчина или женщина - выигравшая 1 миллион долларов за один год, указанный выше.
Многие уже называют его лучшим в мире, но он считает себя более скромным и спортивным, но далеко не лучшим
Когда его спросили о секрете его успеха, он подчеркнул фокус.
Когда дело доходит до соревнований, я думаю, что моя концентрация немного выше среднего, и это может иметь решающее значение. Может быть, я лучше использую время, которое трачу на тренировки.
Этот фокус влияет на все уровни его жизни, включая прием пищи, что очень важно в жизни спортсмена. Для Шиффрин лучшая часть утра - это не пить кофе.
Каждое утро я ем яйца с тостами и выпиваю стакан разбавленного сока. Я почти никогда не пью кофе.
Шиффрин не хочет становиться зависимым от кофеина, к тому же кофе часто вызывал у него напряжение и не помогал желудку.
Меня часто начинало трясти от кофе, что не очень везет в день соревнований, когда напряжение и так выше обычного, а кофе еще и желудок готовил.
С другой стороны, он пьет чай, который тоже содержит кофеин, и он также признался, что если не участвует в соревнованиях, то иногда пьет немного кофе.
Его любимый напиток - клюквенный сироп с содовой, он не может придумать более освежающего напитка. Как и кофе, он также не пьет много алкоголя
Научные причины воздействия алкоголя на спортсменов неизвестны, но известно, что он тормозит быструю регенерацию.
- При случае я выпью бокал вина или коктейль, - говорит Шиффрин.
Мы так много знаем об алкоголе, что чрезмерное употребление может привести к множеству неприятных заболеваний, поэтому стоит проверить, когда и сколько мы пьем, даже если мы не элитные спортсмены.
Остальная часть моего рациона состоит из углеводов, белков и овощей, говорит он.
Паста - одна из тех вещей, которые я всегда люблю есть, независимо от того, в каком настроении я нахожусь.
Одно из ее любимых блюд перед соревнованиями - паста с курицей и салатом.
Девять часов сна - это минимум
Есть еще одна вещь, помимо горных лыж, в которой 24-летняя Шиффрин превосходит нас, и это сон. Он спит минимум 9 часов в сутки, но в среднем 9 с половиной часов.
Этот образ жизни лежит в основе невероятной производительности - мы думаем, что он может послужить интересным уроком для простых смертных, таких как мы. По мнению экспертов, Шиффрин может быть самым успешным горнолыжником всех времен, в прошлом сезоне он выиграл 15 титулов Кубка мира, установив рекорд.