Быть довольным - это искусство
Представьте, что появляется джин и исполняет три желания. Что в вашем списке? Если вы похожи на большинство людей, это, вероятно, включает в себя вечную красоту, бесконечное богатство и власть. Но почему бы просто не пожелать себе удачи? В конце концов, разве красота, богатство и власть существуют не для того, чтобы давать вам удовлетворение и удовлетворение? Радж Рагунатан, профессор Техасского университета в Остине, не мог выбросить этот вопрос из головы. Он решил отправиться в неизведанные воды и посвятить себя исследованию счастья.
При этом он осознал парадокс: хотя величайшей целью большинства людей является счастливая жизнь, их фактическое поведение часто стоит на их пути. Многие умные и успешные люди совершали то, что автор называет «счастливыми оплошностями». Он написал эту книгу для нее. Он хочет показать им, как сочетать счастье и безмятежность с высоким статусом и IQ.
Отпустите, чтобы найти удовлетворение
Для этого он постепенно освещает семь из этих счастливых оплошностей. Например, неистовое стремление к превосходству делает вас несчастным, равно как и недоверие, чрезмерная потребность в контроле или отчаянный поиск любви. Используя результаты психологии, когнитивной нейробиологии и экономики, Рагунатан сначала объясняет, почему люди так легко совершают ошибки. Он не только умно и живо описывает результаты различных исследований, но и классифицирует их и указывает на возможные слабые места. Он подчеркивает результаты исследования анекдотами о своих ошибках. Открытость, самонасмешка и честность, которые он предлагает читателю, делают книгу такой привлекательной.
За каждым неверным шагом следует «рецепт счастья», основанный на научных открытиях или тематических исследованиях из области экономики. Рагунатан, например, иллюстрирует успешную бизнес-модель ресторана «Karma Kitchen» в Беркли, Калифорния, где гостям по существу ничего не нужно платить, а только просят оставить достаточно денег для счета следующего человека. Оказанное им доверие, необходимое для их собственного счастья, в ответ порождает заслуживающее доверия поведение.
Каждая глава также содержит анкеты, разработанные для того, чтобы дать читателям лучшее представление об их внутренней работе: Какой у вас тип привязанности? Насколько велика ваша потребность в контроле? Насколько одиноким вы себя чувствуете? Эти знания должны помочь вам осознать, насколько вы склонны к определенным удачным ошибкам.
Наблюдая за неприятным
Заключение каждой главы - практические упражнения для счастья в повседневной жизни. Все они требуют много времени, а часто и воли, чтобы справиться с негативными событиями в жизни. Например, читатель должен вспомнить неудачный опыт и записать его как можно подробнее. В результате он вновь испытывает негативные чувства. Однако с необходимой дистанцией теперь можно узнать, получилось ли из этого что-то хорошее. Затем читатель должен каждый день записывать по три неприятных случая и внимательно наблюдать, приводят ли они к чему-то положительному.
Рагунатан часто смотрит на счастье с экономической точки зрения: разве это не делает вас ленивым? Добрый начальник менее успешен? Эмоциональное спокойствие приводит к тому, что другие топчут вас ногами? Эта перспектива делает его книгу чем-то особенным в нынешних джунглях путеводителей по счастью: редко работа о счастье умудряется почти полностью исключить духовность и вместо этого набрать баллы на реалистичных повседневных примерах.