Существует жестокая ирония в том, что туристические поездки, как правило, совпадают с ростом сезона гриппа. Тем не менее, более 47 миллионов американцев готовятся часами сидеть в трубе в небе, возможно, рядом с кем-то, страдающим от кашля. Звучит как идеальный (заразительный) шторм.
Но добраться до места назначения без сбора микробов можно не так сложно, как кажется. Наука о передаче инфекции дает некоторые ответы о том, что может сделать вас больным, а что нет, и как защитить себя.
Первое, что вы должны знать: опасность не там, где вы можете подозревать. Смешиваться в аэропорту с толпами путешественников - хватать пустые урны в безопасности, касаться поручней на эскалаторах, заказывать еду на стойках и сидеть возле ворот - намного опаснее, чем вдыхать воздух рядом с кем-то, кого вы слышите, чихая или кашляя в нескольких рядах от него.
Самолеты предназначены для прокачки свежего, фильтрованного воздуха через салон с тех пор, как на борту было разрешено курить. (В противном случае все эти самолеты были бы хуже, чем самый дымный бар для погружения.) Коммерческие самолеты вытягивают половину воздуха из своей кабины из высокогорной среды, где она холодная и стерильная, в то время как остальная часть - воздух из кабины, рециркулирующий через фильтры HEPA.,
Обмен воздуха происходит от 10 до 15 раз в час, и воздух проходит поперек ряда, а не от передней части самолета к задней. Из-за того, что воздушные петли, когда Центры по контролю и профилактике заболеваний расследуют потенциальную инфекционную передачу на самолете, сотрудники здравоохранения обычно связываются с пассажирами в зоне, расположенной всего в двух рядах впереди и позади больного пассажира.
Даже двухрядный буфер, вероятно, увеличивает риск большинства респираторных заболеваний, говорит Вики Херцберг, биостатист из Школы медсестер Университета Эмори, которая изучала эту проблему. «Воздух в самолете в наши дни даже лучше, чем в обычном офисном здании», - говорит она.
С помощью команды аспирантов Герцберг взял образцы воздуха и различных поверхностей на 10 рейсах по пересеченной местности и наблюдал за перемещением пассажиров во время полета. Ни один из образцов не дал положительного результата на любой из 18 распространенных респираторных вирусов, включая грипп.
Само путешествие может заставить вас чувствовать себя опустошенным, не по вине ваших попутчиков. «Когда люди говорят, что чувствуют себя плохо, когда они в самолете - с зудящим горлом, - это, как правило, из-за чрезмерной сухости воздуха», - говорит Петра Иллиг, врач скорой помощи и авиационный медицинский эксперт, базирующийся в Анкоридже. «Чем дольше полет, тем суше становится воздух, если только вы не находитесь на одном из самых современных 787-х и аэробусов, где работает увлажнитель». Питьевая вода не удержит вас от ощущения воздействия сухого воздуха. Некоторые лосьоны для рук и солевые глазные капли могут помочь, говорит Иллиг.
Итак, что насчет того кашляющего пассажира? Когда люди болеют гриппом или различными вирусами простуды, они выделяют инфекционные капли, которые имеют тенденцию дрейфовать на пол, а не задерживаться в воздухе, а затем всасываются в систему вентиляции. Тем не менее, когда Герцберг летит, она пытается придерживаться сиденья у окна. Вы вдыхаете инфекционные капли только от того, кто находится рядом с вами, а сиденье у окна помещает вас в самое защищенное пространство.
Еще один совет: «Если человек рядом с вами болен, не включайте воздушную форсунку», - говорит она. «Если они чихают, то, что они чихают, попадает в поток воздуха, который идет из сопла». Другими словами, он будет циркулировать вокруг вашего сиденья. Вместо этого, она предлагает, любезно попросить, чтобы они включили свое собственное сопло.
В видео на YouTube прошлым летом, которое последовало за супермоделью Наоми Кэмпбелл, когда она садилась в самолет, она натянула перчатки и энергично очистила каждую поверхность своей подушки сиденья дезинфицирующей салфеткой, а затем накинула на сиденье свой ярко-розовый чехол. Она закончила свою рутину, надев маску на рот. «Мне все равно, что обо мне думают люди, - говорит она. «Это мое здоровье, и это заставляет меня чувствовать себя лучше».
Быстрое стирание делает вещи менее неприятными, тем более что уборка между рейсами минимальна. (Хотя стоит отметить, что самолеты проходят тщательную очистку в одночасье, поэтому ваш самый гигиенический вариант - совершить первый полет дня.) Но перчатки и дезинфицирующее средство для рук могут быть более полезными в аэропорту. Исследование, проведенное в течение сезона гриппа 2015-2016 годов в Финляндии, выявило респираторные вирусы на 10 процентах поверхностей, включая мусорные ведра в зоне безопасности, пластиковую детскую игрушку на детской площадке аэропорта, лестничные поручни и кнопки на платежном терминале в аптеке аэропорта.,
Вирус гриппа может выжить на поверхности в течение 24 часов, говорит Марк Гендро, врач неотложной медицинской помощи и специалист по здоровью, связанному с авиаперевозками. «Люди касаются своего лица около 200 раз в день», - говорит Гендро, главный врач больницы Беверли в пригороде Бостона. «Глаза, нос и рот являются портом входа для этих инфекционных агентов».
Когда Гендро путешествует, он часто пользуется дезинфицирующим средством для рук - и, в стиле Наоми, он брызгает немного на салфетку и вытирает поднос со своего места. Он говорит, что даже если вы прикоснетесь к каким-нибудь неприятным микробам, ваша иммунная система сделает потрясающую работу по защите вас. Но он пытается повысить его, регулярно принимая несколько капель экстракта североамериканского женьшеня, что, как показывают некоторые исследования, может оказать некоторое влияние на сокращение простуды.
Частые путешественники разрабатывают свои собственные способы отразить инфекции, даже если они просто остаются увлажненными и сосредотачиваются на общих здоровых привычках. Мелани Либерман, туристический редактор The Points Guy, сайта для частых путешественников, летает примерно раз в месяц. Теперь, когда она опытный путешественник, она с некоторым ужасом вспоминает свои молодые дни, когда она положила голову на стол с подносами, чтобы спать в долгих перелетах. (Известно, что мамы меняли детские подгузники на этих подносах.)