Короткие дни угнетают
Нет ничего нового в том, что осень и зима хороши для настроения. По крайней мере, в случае людей с психическими заболеваниями за это, по-видимому, отвечает все более короткое время между восходом и заходом солнца. Плохая погода на это не влияет.
Темно, дождливо, холодно - ни для кого не секрет, что осенние и зимние месяцы могут испортить нам настроение. Некоторые люди за это время даже проваливаются в настоящую черную дыру и у них появляются ярко выраженные депрессивные симптомы, которые потом весной снова внезапно исчезают. В этом случае исследователи также говорят об осенней или зимней депрессии или сезонных аффективных расстройствах. Вероятно, это связано с недостатком света в зимние месяцы. Именно поэтому многим пациентам помогает посидеть полчаса утром под очень яркой искусственной лампой.
Исследователи под руководством Марка Бичера из Университета имени Бригама Янга в Юте выяснили, какая именно форма недостатка света особенно влияет на нас в холодное время года. Для этого они изучили данные более 16 000 студентов, которые обращались за лечением в университет в период с 2008 по 2014 год по поводу различных психических заболеваний, таких как депрессия или тревожные расстройства. Перед каждым сеансом терапии пациенты должны были заполнить анкету, в которой оценивалось их психическое благополучие в этот день. Затем они сравнили эту информацию с многочисленными данными об окружающей среде и погоде за период исследования.
При этом они обнаружили, что только один параметр, по-видимому, связан с душевным состоянием их участников: время между восходом и заходом солнца. Если дни становились короче, то и самочувствие больных в среднем ухудшалось - вне зависимости от того, страдали они осенней или зимней депрессией. С другой стороны, плохая погода, такая как буря, облака или дождь, не оказала никакого влияния. Температура и прямые солнечные лучи также не сыграли роли.
До сих пор неясно, в какой степени результаты могут быть обобщены для других групп. Например, влияние светового дня в регионах ближе к экватору, чем Юта, объясняют исследователи. На самом экваторе сезонов практически нет.