Как помочь детям справиться с эмоциями, когда они затрагивают кого-то, кого они «знают».
София Пирс не постесняется рассказать вам все, что она знает. Ведь в семь лет она много знает. Но когда она узнала, что даже президенты могут заболеть, ее мозг взорвался. «Почему у Дональда Трампа коронавирус?» - удивленно спросила она родителей.
Несмотря на то, что ее родители, Джон и Тамра Пирс, оба работают в области медицины и могут отвечать на вопросы с научной точки зрения, София спрашивала не совсем об этом. Это было больше связано с неуверенностью в том, что произойдет, особенно когда дело касалось кого-то, кого она «знала». Еще в марте многие британские дети могли задать тот же вопрос о премьер-министре Борисе Джонсоне. Или принц Чарльз.
«Младшие дети думают, что их родители и люди власти несокрушимы или что они более постоянны в мире, чем они есть на самом деле», - говорит Джилл Эренрайх-Мэй, профессор психологии Университета Майами.
До пандемии у большинства детей было общее представление о болезни, которое обычно не было слишком страшным. Чаще всего это сопровождалось несколькими насморками, а заканчивалось не больше, чем пара пропущенных школьных дней. На самом деле связь между болезнью и последствиями для детей может быть расплывчатой. Например, Эренрайх-Мэй говорит, что дети могут предположить, что серьезное заболевание случается только с одним человеком, который, как они знают, болеет этим заболеванием, или что то же самое происходит с каждым, кто заболевает. Она добавляет, что дети в этой возрастной группе также с трудом понимают, что болезнь может поразить почти любого.
Поскольку мир продолжает бороться с пандемией, дети, вероятно, знают о COVID-19, о его симптомах и о том, как они могут защитить себя и других. Но они могут не полностью понять значение или последствия вируса, пока кто-то из их знакомых не заразится, и среди них могут быть известные люди.
По словам Линдси Маллой, доцента психологии Технического университета Онтарио, знаменитость может быть первым опытом ребенка, услышавшим о ком-то, кто действительно болен, будь то президент Соединенных Штатов или актер «Черной пантеры» Чедвик Боузман, который недавно умер от рака толстой кишки. «Когда заболевает важная фигура, о которой знают многие дети, это ударит ближе к дому», - говорит Маллой, также соучредитель Pandemic Parenting. «Это кто-то, кого они «знают», и для некоторых знаменитость будет самым близким опытом к болезни».
Это чувство связи, говорит Маллой, может заставить некоторых детей задавать вопросы о болезни так, как они раньше этого не делали. Внезапно, говорит она, болезнь - это не просто то, что случается с другими людьми, - она кажется очень близкой к дому.«Они начинают задаваться вопросом, может ли это случиться с Черной пантерой, может ли это случиться со мной?» - говорит она.
Взрослые и известные люди тоже могут заболеть
Хотя громкий диагноз может раздражать детей, Маллой говорит, что это дает возможность поговорить о болезни и ее последствиях. «Это может быть хорошей возможностью обсудить, почему мы предпринимаем определенные шаги», - говорит она. «Поэтому мы в масках» или «Поэтому мы сейчас не в гостях у бабушки и дедушки».
Поднимете ли вы этот вопрос, зависит от ребенка. Скорее всего, они все равно слышат о болезни. «Если у президента есть COVID-19, будет справедливо сказать, что это обсуждается в детских группах, в школе, в средствах массовой информации», - говорит Маллой. «Я думаю, что родители должны хотя бы поговорить, независимо от того, задают ли их дети вопросы».
Мэллой говорит, что дети обычно лучше всего раскрываются, когда чувствуют себя в безопасности, чтобы задавать вопросы. Это может означать, что вы поговорите с ними наедине, а не дразните братьев и сестер.«Выражайте свою доступность своим детям. Дайте им знать, что вы здесь, чтобы поговорить», - говорит она. Затем позвольте ребенку вести беседу. «Не говорите им, что они опечалены или напуганы, и не задавайте наводящие вопросы, например: «Ты беспокоился об этом, верно?» Дайте им возможность выразить свои чувства».
Некоторым детям может понадобиться объяснение, что все люди, даже взрослые и знаменитости, могут заболеть. «Я бы прямо сказал об этом в соответствии с возрастом, чтобы вселить уверенность», - говорит Маллой. Например, родители могут рассказать детям факты о COVID, а также сообщить, что большинство людей выздоравливают. (Вот статья о разговоре с детьми о COVID-19.)
На такие вопросы, как «Случается ли эта болезнь со мной или с кем-то, кого я люблю?» Маллой говорит, что важно отвечать детям честно и прямо, но так, чтобы ваш ребенок мог с ними справиться. «Например, детям можно сказать, что это серьезное заболевание [которое может затронуть любого], но им может не понадобиться знать статистику», - говорит она, добавляя, что такой тип вопросов дает родителям больше возможностей убедить ребенка в том, что они Следуем правилам, чтобы все были в безопасности.
Что касается большого вопроса, который ни один родитель не хочет решать? «Если болезнь может привести к смерти, об этом действительно трудно говорить, - говорит Маллой. Но честность по-прежнему имеет решающее значение, даже если вы даете детям только ту информацию, которая им нужна. Например, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на возможных негативных последствиях, родители могут также направить разговор на утешительные темы. «Родителей могут успокоить все шаги, которые они и все вокруг них предпринимают, чтобы обезопасить всех», - добавляет она.
И хотя может показаться заманчивым просто сказать детям, что все будет хорошо, Эренрайх-Мэй говорит, что обычно это всего лишь временное решение, которое, вероятно, со временем вызовет у детей еще больший стресс, особенно когда они узнают правду. «Вместо этого, - говорит она, - сконцентрируйтесь на том, чтобы перевести детские тревоги во что-то вдохновляющее, например, что они могут сделать для себя и других людей».
Возвращаем детям чувство контроля
Предоставление детям возможности взять ситуацию под контроль и обеспечение стабильности - это один из способов, которым родители могут помочь детям справиться с эмоциями, которые они могут испытывать, когда кто-то из их знакомых заболевает. «Одна из самых сложных сторон болезни - это отсутствие контроля», - говорит Маллой.
И да, все восходит к этой рутине. «Имейте регулярное время сна, регулярное время приема пищи, распорядок дня, которого они могут придерживаться», - говорит Маллой. «Если жизнь в каком-то смысле перевернулась с ног на голову, дети могут найти утешение в привычном распорядке дня, к которому они привыкли, что помогает им справляться со стрессовыми ситуациями».
Она также рекомендует родителям давать детям выбор, что повышает их чувство контроля. Если они учатся дома, пусть сами выбирают порядок того, над чем они будут работать каждый день. Если они носят маски в школе, пусть выбирают свои любимые узоры.
Но, прежде всего, Маллой советует родителям помнить, насколько жизнестойки дети, даже когда они справляются с болезнью. «Большинство детей в конечном итоге поправятся», - говорит она. «Самое главное для детей, которые приспосабливаются, - это любящие, близкие и надежные отношения, на которые они могут рассчитывать».