Сон освежает воспоминания
Сон не только укрепляет воспоминания, он также может пролить свет на то, что уже было забыто. В эксперименте это работает, по крайней мере, с заученными фантастическими словами.
Уже было известно, что сон полезен для памяти и закрепляет выученное. Однако ночной сон может даже вернуть забытую информацию, как теперь показывает психолог Николас Думай из британского Эксетерского университета, используя данные исследования, которые он и его коллеги уже собрали для более ранних публикаций. Новый анализ данных Думая опубликован в журнале Cortex.
Более 100 испытуемых изначально должны были выучить придуманные исследователями слова - одни испытуемые утром, другие вечером. Сразу после этого участники обеих групп должны назвать как можно больше слов. Затем испытуемые из утренней группы занялись своими повседневными делами, а участники вечерней группы спали всю ночь. Примерно через двенадцать часов всех испытуемых попросили снова произнести слова.
Интересная разница заключалась в словах, которые испытуемые не могли назвать с первого раза, но знали снова по прошествии двенадцати часов. «Сон почти удваивает нашу способность вспоминать ранее забытые вещи», - сказал Думай. Исследователь сообщает, что в экспериментах сон возвращал воспоминания даже больше, чем переставал забывать.
Результаты исследования подтверждают теорию о том, что наш мозг активно изучает важную информацию во время сна. Думай винит в этом гиппокамп, внутреннюю структуру височной доли. Отсюда опыт должен воспроизводиться в различных областях мозга, как при повторении фильма.