Согласно исследованию, малоподвижный образ жизни также является своего рода болезнью, которую необходимо лечить.
До сих пор мы думали, что самая большая опасность отсутствия физических упражнений заключается в том, что они могут вызвать развитие таких заболеваний, как диабет или сердечно-сосудистые заболевания. Однако, согласно недавнему исследованию, неподвижность намного опаснее, чем курение.
Доктор. Ваэль Джабер, кардиолог Кливлендской клиники и один из авторов недавнего исследования, считает, что результаты их исследования были «очень неожиданными».
Согласно исследованию, отсутствие физических упражнений хуже, чем диабет, высокое кровяное давление или курение.
- Мы еще не видели исследования, которое было бы настолько объективным и дало бы такие четкие результаты.
По словам врача, после получения результатов исследователи обязаны довести до общества свои выводы о том, что малоподвижный образ жизни так же опасен для их жизни, как высокое кровяное давление, диабет а курение - на самом деле, пожалуй, еще опаснее, как эти трое.
- На самом деле к этому следует относиться как к болезни, от которой следует предложить лекарство. И это лекарство - упражнения.
В период с 1991 по 2014 год исследователи изучили 122 007 пациентов, прошедших тренировку на беговой дорожке. Они хотели выяснить, как состояние здоровья связано с причинами смерти. Те, у кого было самое слабое здоровье, составляли 12 процентов от общего числа работающих.
В Соединенных Штатах Америки сердечно-сосудистые заболевания и диабет вошли бы в число «самых дорогих» заболеваний, на лечение таких заболеваний ежегодно тратится 200 миллиардов долларов. По мнению некоторых врачей, им следует обратить внимание на важность профилактики, а не лечения, а широкой общественности следует информировать о том, что ежедневные физические упражнения и тренировки чрезвычайно важны для поддержания их здоровья.
Доктор. По словам Джабера, еще одним важным открытием исследования было то, что хорошая физическая форма ведет к увеличению продолжительности жизни. Согласно некоторым мнениям, у людей старше определенного возраста может быть больше шансов умереть из-за чрезмерных тренировок, но исследования опровергли это мнение.
«Никакое количество тренировок не может быть опасным», - заявил Джабер. - Исследования показывают, что среди тех, кто занимается так называемыми «ультратренировками», меньше преждевременная смерть. Положительный эффект физических упражнений очень выражен у представителей обоих полов и в любом возрасте, независимо от того, находится ли человек в возрасте от сорока до восьмидесяти лет.
- В этом исследовании наиболее приспособленные показали лучшие результаты, - сказал другой участник исследования, доктор Мецл. - Если необходимые медицинские осмотры дадут добро, последствий перетренированности бояться не придется никому.
Согласно исследованию, у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, шанс преждевременной смерти на 500% выше, чем у тех, кто регулярно занимается спортом. Dr. Сатжит Бхусри, кардиолог из больницы Ленокс Хилл, не участвовал в исследовании, но читал статью. По его словам, в последние десятилетия увеличилось количество сердечно-сосудистых заболеваний в результате западного, слишком скучного образа жизни. Движение, с другой стороны, может снизить вероятность развития таких заболеваний.
- Человеческое тело создано для того, чтобы двигаться, ходить и бегать. Суть в том, чтобы встать с кресла и двигаться.