Как бы вы хотели найти предмет для более глубокого массажа мышц, быстрее восстановиться после спортивных нагрузок и насладиться радостями самомассажа спины?
Массажный ролик доступен в нескольких размерах и цветах и выглядит как простой гаджет. Но это было бы ошибкой! Изготовленный из плотного пенопласта и иногда снабженный небольшими выступами, массажный ролик в последние годы зарекомендовал себя как незаменимый инструмент для спортсменов.
Поролоновый валик - это нечто большее, чем просто поролоновый валик
Появившийся во французских спортивных залах в начале 2000-х годов массажный валик или пенный валик завоевывает все больше поклонников. Очень эффективен, это даже предмет научных исследований.
Что такое пенопластовый валик?
Массажный валик, изготовленный из более или менее плотной пены, который наши англосаксонские друзья называют пенным валиком и широко известен под этим названием в магазинах, существует разной длины и диаметра, в зависимости от поставленной задачи. выполнено. Мы хотели бы его назначить.
Различные типы валиков из пенопласта
Таким образом, смаленьким валиком из пенопласта будет легко обращаться; идеально подходит для достижения труднодоступных мест.самые гибкие моделичасто используются во время занятий пилатесом для тренировки баланса и укрепления мышц. Болеежесткиемодели идеально подходят длясеансов самомассажа
Для чего нужен восстанавливающий валик?
Этот пенопластовый валик можно использовать в разное время во время спортивных тренировок.
Перед тренировкойсамомассаж роликом, при условии низкой интенсивности, делает разминку гораздо более эффективной: увеличиваетподвижность суставови ускоряютприток крови к мышцамОни также снижаютриск травм.
Валик из пеноматериала или восстанавливающий валик легко использоватьпосле занятий спортом. Когда мы занимаемся физической активностью, такой как бег или поднятие тяжестей, мы создаеммикроповреждения в мышцах, а иногда даже спайки между мышцами и фасцией, мембраной, окружающей ее.
Проходя по длине мышечного волокна, массажный ролик смягчает мышцу,расслабляя спайки и удаляя узлы, созданные мышечными волокнами.
Наконец, спортсмены также используют пенный валикмежду двумя тренировками для улучшения восстановления. Проведение валика по мышцам поможет им избавиться от токсинов и, активизируя кровообращение, увеличит поступление питательных веществ.
Неожиданные преимущества массажного ролика
Вы уже поняли: пенопластовый валик - незаменимый инструмент в вашей спортивной сумке! Но знаете ли вы, что даже вне сеансов мы получим пользу от ежедневного использования массажного ролика?
Расслабление и умиротворение
Нажмите кнопку паузы и побалуйте себя сеансом самомассажа валиком!
Поролоновый валик для расслабления тела и души
Исследователи доказали, что использование пенного валика оказывает прямое воздействие насердечно-сосудистую систему, стимулируя парасимпатическую систему, которая является своего рода педалью тормоза нервной системы. (1).
Использование пенного валика в течение нескольких минут - отличный способснять напряжениесо всего тела. Не стесняйтесь использовать егоза час до сна, чтобы расслабить все мышцы.
А поскольку расслабление тела приводит к расслаблению ума, массажный ролик такжеидеально подходит для усиления концентрации.
Облегчение хронической боли
Поролоновый валик помогает облегчить боль посредством двухминутного массажа определенных участков. Эффект даже заметенв долгосрочной перспективе, если массаж проводится регулярно.
Начинайте проявлять активность, как только встаете с постели
Массажный ролик также поможет вам хорошо начать утро.усиливая кровообращение, пенный валик активирует мышцы, обеспечивая нежное, но бодрящее пробуждение! Вы также можетеглубоко помассировать свод стопы, чтобы разбудить весь организм.