Многие из вас, наверное, уже поняли, что происходящее в моей голове обычнополный хаос.
Это часть того, что делает меня полным помешанным на организованности и аккуратности (читай: помешанным на контроле).
Подрастая (особенно в студенческие годы), я начал остро осознавать, насколько сильно меня отвлекают собственные мысли.
Не Facebook, телевидение или видеоигры отвлекали меня от моих обязанностей. На самом деле это были страхи, мысли и тревоги по поводудругих моих обязанностей.
Как только я это понял, одной из первых вещей, которые мне очень помогли, стало ведение заметок и особенно составление списков.
Если бы я пытался сосредоточиться на чем-то, а в мою голову вторгалась другая мысль, вместо того, чтобы тут же предстать перед судом, я бы быстро ее записал.
Зная, что это было записано для последующего просмотра, мой мозг позволил мне вернуться к текущей задаче.
С годами мои различные методы контроля мыслей развивались и менялись, каждый из них помогал мне по-своему.
Я творчески использовал «мозговые свалки», но не думал о них как о организационном методе, пока не прочитал эту статью Томаса Оппонга.
Томас определяет свалку мозга как «время упорядочить все, что у вас на уме: ваши заботы, вопросы, потребности, желания, важные и срочные задачи и все, что у вас на уме».
Итак, присоединяйтесь к нам с Жюстин и мы рассмотрим технику сброса мозга и то, как она может помочь нам в повседневной жизни.
Послушать серию
О чём мы говорили
- Что такое свалка мозгов?
- Какая в этом польза?
- Как сделать сброс мозгов?
Мы хотим услышать ваше мнение
Во-первых, подпишитесь на Creator's Block в Apple Podcasts. Во-вторых, у вас есть вопрос или идея для будущего выпуска подкаста? Дайте нам знать!
Или вы можете отправить нам сообщение в IMPACT Elite!