Согласно исследованию, проведенному в Австралии, люди старше 40 лет не должны работать более трех дней в неделю, потому что их производительность уже не та.
Поддерживая идею четырехдневных выходных, отчет Melbourne Worker Paper Мельбурнского института прикладных экономических и социальных исследований исследует «влияние рабочего времени на когнитивные способности».
Исследователи из Мельбурнского университета обнаружили корреляцию между возрастом и продуктивностью.
Для исследования 2 965 мужчин и 3 502 женщины, все австралийцы, прошли серию когнитивных тестов, в которых их просили читать текст вслух, читать текст задом наперед и сопоставлять числа и буквы в течение определенного периода времени.
Исследователи заявили, что тесты помогут им измерить память участников и их способность рассуждать.
Исследователи обнаружили, что, когда добровольцы среднего возраста работали всего от 25 до 30 часов в неделю, они испытывали положительное влияние на свои когнитивные функции, которые улучшались по мере увеличения рабочего времени..
Но когда их рабочее время превышало это количество, это оказывало негативное влияние на их познание, и участники чувствовали себя более уставшими и напряженными.
Люди старше 40 лет наиболее продуктивно работали, работая не более трех дней в неделю.
«Это указывает на то, что разница в рабочем времени является важным фактором в поддержании когнитивных функций у людей среднего и старшего возраста»,, говорят исследователи в исследовании.
«Другими словами, в среднем и пожилом возрасте работа неполный рабочий день может быть эффективной для поддержания когнитивных способностей… Наше исследование подчеркивает, что слишком много работы может отрицательно сказаться на когнитивных функциях».
Они добавили: «Наши результаты показывают, что неполный рабочий день является эффективным способом поддержания когнитивных функций в связи с выходом на пенсию или безработицей».
Усталость и стресс
Исследование также показало, что у людей, которые работали 55 часов в неделю, когнитивные проблемы были хуже, чем у пенсионеров или безработных, по данным HuffPost.
“Многие страны собираются повысить пенсионный возраст, отодвинув возраст, в котором люди имеют право начать получать пенсионные пособия. Это означает, что все больше людей продолжают работать на более поздних этапах своей жизни», - сказал соавтор исследования Колин Маккензи The Times в Великобритании, сообщает Travel + Leisure.
«Степень интеллектуальной стимуляции может зависеть от количества часов работы», - продолжила Маккензи.
“Работа может быть обоюдоострым мечом, так как она может стимулировать мозговую деятельность, но в то же время долгие часы работы могут вызвать усталость и стресс, что потенциально может повредить когнитивные функции».