Делаем то, что действительно хотим
Будь то начало новой карьеры, активная и здоровая жизнь, танцы, восстановление или поиск новой любви: речь идет о том, чтобы делать то, что вы действительно хотите, независимо от того, насколько мала или велика ваша цель, насколько молоды или"Образ" вы. Образец чтения alt="
Я встречал людей, которые сделали то, что давно хотели сделать, нашли то, что их волнует, и рассказывают об этом, полные жизнерадостности: своими руками превращают конюшни в дома, купить рояли Steinway, которые дороже двухкомнатной квартиры на юге Трира, месяцами скитаются по Европе в одиночку, нашли компанию, когда другие уже думают о пенсии, похудеть на 60 кило, тренироваться на полставки, как фельдшеры, изобретайте систему обучения, и люди их запускают. Загрузитесь или научитесь ходить под парусом, когда вам за пятьдесят, и путешествуйте по морям.
Люди, которые отправились и живут. Люди, похожие на нас, такие сильные, такие живые, такие полные жизни, может быть, немного другие. Я хотел узнать, кем был другой.
Я открыл дверь своего кабинета в лес настежь. Собаки лежат перед ним на солнышке, я тихонько сижу за столом и смотрю наружу. Весна, сад ведет через луг в лес. Ян Фоглер играет на своей барочной виолончели. Неистовство бушующего безумия закончилось уже несколько недель; пандемия набирает обороты. Я в себе, как давно не был.
Просто будь. Почти как в чудесном отпуске: отдыхать в себе и смотреть на море. Какое чувство ощущать бескрайность и глубину моря. И ощутить в нем всю глубину человеческого бытия. В какой-то момент я снова буду сидеть у моря с Андреа, Ноем и Винчи. Но не этим летом, потому что этим летом другое время.
Исследовать что-то означает долго вникать в это, чтобы иметь возможность ответить на один исследовательский вопрос. Это лето самое время для этого. И поэтому я размещаю анкеты онлайн, встречаюсь с людьми в аналоговой или цифровой форме, провожу подробные интервью и оцениваю исследования, чтобы ответить на один вопрос: «Что нам нужно, чтобы начать в середине жизни и следовать внутренним импульсам?» И еще: Откуда берется этот импульс к отправке и как он может быть успешным?
В этот момент весной я не знал, что разгадаю тайну позже в этом году. Я найду что-то ценное, что изменит мой взгляд на жизнь. И даже более того: я бы нашел что-то, что могло бы изменить наше поведение, наши поступки, преобразить нас.
Я хотел бы пройти этот путь вместе с вами, чтобы завоевать вас в качестве партнера по исследованию этого исследовательского проекта - и, возможно, вы будете очарованы так же, как и я. И время от времени мы сходим с прямых путей и следуем за американским философом Ральфом Уолдо Эмерсоном, которому приписывают высказывание: «Не следуйте по пути, куда бы он ни вел, - идите туда, где нет пути, и оставьте позади путь».
Все исследования начинаются с толчка: какое-то явление, которое невозможно объяснить, пробел в информации, противоречия, что-то, что вы должны выяснить, хотите узнать, просто: любопытство. Вот почему многие исследователи весьма любопытны.
Любознательные люди очень заинтересованы в новых впечатлениях и окружающей их среде. Вы интересуетесь многими областями и любите разные ситуации - вам нравится высокий уровень сложности в них.
В детстве мое любопытство чуть не убило меня. Я хотел что-то обнаружить, и часто это заканчивалось совершенно неожиданно: то ржавый нож застревал между костями рук, то голова застревала в перилах, а когда я хотел поймать зимой пять пиявок, то падал в залитую водой воронку от бомбы.
Сегодня я исследователь, поэтому мое любопытство формализовалось, а приключение осталось. Это меняет нас, когда мы исследуем себя и свое окружение. Поступок, меняющий жизнь, так сказать. Все, что мы переживаем и переживаем, может изменить жизнь. И это также относится к познавательному опыту. Например, люди, у которых дома много книг, более открыты для новых впечатлений, чем люди из домохозяйств, в которых книг мало или совсем нет. Или, если мы знаем, что лифт в отеле разбился шесть недель назад, мы предпочли бы подняться по лестнице.
Есть также убедительные доказательства глубокого изменения личности: мы становимся более совместимыми с возрастом (не все, но большинство из нас!), более добросовестными (это также непрактично, если вы слишком неряшливы, чтобы быть в состоянии снова найти слуховые аппараты) и, что особенно утешительно, более эмоционально устойчивым. Тогда у нас будет меньше страха, меньше депрессии, меньше гнева и меньше чувствительности. Это делает нас свободнее в старости.
Любопытство ведет к знаниям, а знания меняют нас. Наше совместное исследование изменит нас. Итак, приступим!
Исследование начинается с ассоциативного поиска предшествующих знаний, вопросов и понимания темы. Я думал об этом примерно так, как это написано на следующих страницах.
Покорение жизненного дизайна
Мы должны признать, что наши попытки приспособиться к условиям все более быстрого вращения оказались напрасными. Почти как в песне Манфреда Манна «Ослепленные светом» мы бежим как сумасшедшие, ослепленные ночью. Мы никогда не станем такими совершенными, такими отчужденными, такими самооптимизируемыми так быстро, чтобы нас хватило. Ожидания не оправдались. "Ослепленный светом". И есть что-то невероятно освобождающее в этом осознании, поскольку оно беспринципно оставляет позади все давление. Возможно, сейчас самое время вздохнуть свободно.
Пришло время вернуться к общечеловеческому, вернуться к себе - самоопределившемуся, свободному я. Пришло время сдержать внутреннее давление и влияние внешних требований. Многие больше не хотят предъявлять к себе такие завышенные требования, больше не хотят соответствовать завышенным ожиданиям на работе, больше не хотят подвергать себя давлению сроков или постоянной доступности - потому что ничто из этого не соответствует нашему человеческому существу.
Не только из-за изменения климата, не только из-за пандемии, не только из-за участившихся стихийных бедствий или массового популизма, но и из-за их воздействия на нас как личности, что находит отражение в растущем использовании психотропных наркотики, нарушения сна, сердечно-сосудистые заболевания и растущие эмоциональные трудности, мы услышали ясный крик: это крик об окончательном истощении человека, культуры и природы. И это пробуждает нашу глубокую внутреннюю уверенность, которая, как сейсмограф, показывает, что неправильно, а что важно и правильно. Мы хотим, чтобы наши руки были свободны, чтобы хватать, хватать, творить и жить.
Поэтому теперь мы можем потребовать, чтобы мир отныне подстраивался под нас. Мы побеждаем свой собственный образ жизни. Вырвитесь из-под контроля чрезмерно адаптированных рыночных ориентаций, систем управления качеством, оптимизирующих производительность, и чрезмерных, бесчеловечных, бесчеловечных требований коммерческих и некоммерческих организаций, компаний, школ, университетов, церквей, вечеринок, клубов и многого другого.
Это новое начало, рожденное неудачей, выход на открытую местность. И что мы будем делать с этими новыми пространствами свободы? Во-первых, может быть, нынешнее базовое замедление, нынешнее затишье, чтобы немного отдалиться. Оставайтесь спокойными, чтобы делать то, что действительно соответствует нашему глубочайшему внутреннему «я»: расти, развиваться по-человечески, в своих талантах, ценностях, в собственном существе - иными словами, вести хорошую жизнь. Потому что, перефразируя Опру Уинфри, величайшее приключение, которое мы когда-либо можем пережить, - это жить жизнью своей мечты. А теперь мы возьмем это на себя. Только представьте, что вы делаете то, что хотите…
Как и Норберт, лет шестидесяти, высокий, седой, густые волосы, мускулистый, слегка приподнятый на животе, широкоплечий, у которого я беру интервью солнечным вечером в небольшой горной деревушке в Эйфеле над прохладным Мозелем. Рислинг. Он осуществил авантюрную мечту всей жизни (об этом позже), и когда я спрашиваю его, почему он это сделал, он смотрит на меня в полном шоке и с жаром говорит: «Да для себя! Видать: да, я могу это сделать». когда я этого захочу. Все, что вам нужно сделать, это начать с этого, а затем просто продолжать в том же духе». А потом чуть позже: «Мне всегда хотелось попробовать что-то новое, чтобы вы не впадали в такое однообразие». Мы встретимся с Норбертом позже.
Некоторые участники нашего последнего исследования выразились так: 25-летний парень, который открыл для себя походы, называет это «моим личным временем, только я и лес». 63-летний мужчина находит «больше радости жизни» в путешествиях. 37-летний мужчина любит сажать цветы и овощи: «Я так счастлив, когда растут мои растения, и я всегда поражаюсь прекрасной природе. Я люблю наблюдать за пчелами, бабочками и другими насекомыми. Меня это завораживает. и просто делает меня очень счастливым». 29-летний мужчина пишет о хоровом пении, что «это то, что я люблю делать больше всего». И, наконец, 71-летний мужчина ведет курсы творческого и автобиографического письма. Она обнаружила эту новую способность, приняв новый вызов, «не зная точно, чего ожидать», и она также осмелилась сделать это, «потому что другие думали, что я смогу это сделать». На вопрос о значении этого открытия для ее жизни она пишет: «Оно безмерно обогащает и наполняет меня, делает меня глубоко благодарной и счастливой». Ее зовут Ханна, и я договорился с ней о встрече, чтобы узнать о ней побольше.
После этих первоначальных соображений и импульсов вторым шагом в нашем исследовательском проекте является теоретическая фаза: мы изучаем литературу, просматриваем базы данных, просматриваем существующие подходы и модели - т.е. предыдущие знания - и, таким образом, знакомимся со всеми из них носили коллеги, работавшие над темой до нас. Прочный фундамент. И, может быть, мы сможем внести что-то новое в эти знания и однажды понести на своих плечах следующих исследователей, чтобы они тоже смогли углубить знания человечества.
Итак, давайте сначала перейдем к основам: что такое разработка и как она происходит? Мы увидим, что мы можем влиять на наше индивидуальное развитие. Мы сами себе работники по развитию, более четкие и более мощные, чем мы думали раньше.
Как мы развиваемся?
Сначала простой просмотр словарей. Откуда взялось слово "развитие"?
1859 Братья Гримм пишут в своем словаре, что это слово происходит от голландского «ontwikkelen», «разворачиваться». И нечто подобное в других местах: Словарь немецкой лексики (DWDS) говорит о развитии в процессе, движении вперед, развитии во что-то, медленном принятии нового состояния, что-то формируется из чего-то, постепенно возникает, приносит что-то, возникает, разворачивается, вплоть до устаревшего толкования: отмотаться от чего-либо, развернуться.
Как мило: что-то разворачивать, что-то разворачивать, медленно переходя в новое состояние. А через несколько месяцев мы можем оказаться совсем в другом положении: эмоционально, умственно, физически. Да, мы можем.
С точки зрения психологии развития, в нашей жизни переплетаются две нити: универсальная и индивидуальная части нашего развития.
- Психологические и физические изменения в детстве и подростковом возрасте универсальны, поэтому они касаются всех людей в разных культурах, например, обучение хватать, ползать, ходить или говорить в процессе взросления. Во взрослом возрасте этот универсальный процесс развития завершается.
- Индивидуальные процессы разработки поддерживают универсальный подход. По отдельности мы продолжаем развиваться на протяжении всей жизни до последнего вздоха.
Индивидуальное развитие зависит от «опыта», который мы получаем с течением времени. Потому что этот опыт ведет к знаниям, а знания ведут к изменениям. Например, переживания с партнером, родителями, болезнью, рождением или смертью любимого человека могут иметь решающее значение для нашего развития. Помимо таких резких переживаний, житейские, эмоционально менее глубокие переживания также меняют жизнь - т.е. развивают.
Развитие означает обучение. Обучение - один из самых естественных и жизненно важных процессов живого существования. Обучение означает, что мы меняем свое поведение или наши возможности поведения на основе прошлого опыта. Обучение - это изменение поведения на основе опыта. Это четкое указание на измененные процессы в нервной системе, которые могут относиться к различным областям, например двигательным (движение), физиологическим (сердцебиение), когнитивным (говорение на иностранном языке) или эмоциональным поведенческим изменениям (объятия).
Все это признаки процесса обучения. Это правда, что не все личностные различия можно объяснить тем, что кто-то чему-то научился, потому что мы увидим, что около половины личности формируется под влиянием окружающей среды. Таким образом, эта среда должна предлагать максимально стимулирующие возможности обучения, чтобы саморазвитие было успешным. Если мы упустим стимуляцию, мы можем отправиться на поиски новых вызовов.
К сожалению, на этом отрывок заканчивается. Книга содержит остальную часть главы и многое другое на тему «Вырваться наружу: обретение свободы для самовыражения».