Утро понедельника возвращает плохие воспоминания, потому что они часто были вызваны тревогой, вызванной неожиданным вопросом! Итак, вы один из тех людей, которым не нравится слышать «как понедельник», когда вы спрашиваете «как дела?»? Не хотите больше быть частью этого? Чтобы хорошо начать неделю и быть в хорошем настроении, следуйте этим простым советам.
1 - Подготовка накануне
Мы не можем сказать это достаточно! Экономия времени на следующий день, потому что вы подготовили свои вещи накануне вечером, является плюсом. Вы испытываете определенное удовлетворение от того, что подготовили свои вещи перед сном: чувство выполненного долга. На следующий день вы будете счастливы не искать второй пропавший носок. Поэтому вместо того, чтобы жаловаться каждое утро, начните с подготовки вещей накануне вечером, чтобы не бегать утром за вахтой.
2 - Подумайте о своем питании и спорте
Пища оказывает влияние на организм, вы это знаете, и это хорошо известно. Тем не менее, вы каждый обед задаетесь вопросом, что вы собираетесь есть. Результат: вы регулярно употребляете нездоровую пищу. Чтобы избежать этого, вы можете начать с составления списка предстоящих приемов пищи на неделю. Они станут более сбалансированными, а ваше тело отблагодарит вас зарядом энергии. Не пропускайте и завтрак! Мы не зря говорим, что это самый важный прием пищи за деньЕсли у вас нет времени взять его домой, почему бы не принести его всем своим сотрудникам и не позавтракать с ними?
3 - Приходить на работу пораньше
Как и каждый день, вы приходите на работу ровно в 9 утра. А пока вам посчастливилось найти переполненный транспорт с людьми, которые работают так же, как и вы? Однако вы знаете, что с отставанием в несколько минут вы могли бы избежать того, чтобы оказаться спрессованным, как селедка в транспорте, или страдать от этой огромной пробки. Чтобы правильно начать выходной день, измените свои привычки. Иногда достаточно 30 минут задержки, чтобы улучшить качество жизни. Вы не только быстрее доберетесь до работы, чем застряли в транспорте, но и условия могут поднять вам настроение. Когда вы приходите рано, какая радость видеть, что вас не беспокоят телефонные звонки. Затем вы можете выпить кофе, быстро проверить электронную почту и начать неделю прямо, не беспокоясь.
4 - Обновите список дел
Чтобы правильно начать свой выходной день, вы можете структурировать его. Начните с того, что запишите все задачи, которые нужно выполнить в течение дня, и классифицируйте их как несрочные/срочные. Назначьте каждой задаче продолжительность и начните с включения их в свой список дел. Не забудьте запланировать период ударов между каждой задачей и иметь момент в течение дня, когда вы ничего не делаете, чтобы спланировать непредсказуемое. Список дел остается прежде всего антистрессом: он избавляет вас от ежечасных раздумий, не забыли ли вы что-нибудь.
5 - Подведите итоги вместе с командами и определите цели
Чтобы начать неделю правильно, что может быть лучше, чем подвести итоги с вашими командами за завтраком, который вы привезли для своих команд. Приход в офис становится удовольствием для тех, кого встречают таким образом. Это утреннее совещание позволяет вам узнать, где находятся ваши команды, а также определить цели на предстоящую неделю. Передача информации станет тем эффективнее, чем вы будете свежи и доступны.
6 - Для хорошего настроения
Встреча - это хорошо, а в хорошем настроении - еще лучше. Нарисуйте свою самую красивую улыбку, чтобы начать эту неделю. Редко приятно приходить, когда все, кажется, дуются. Ваши команды будут в лучшем настроении в течение дня, если первое, что они увидят, когда придут, будет энергичным бизнес-лидером. Прежде чем перейти к сути дела, поинтересуйтесь своими сотрудниками. Удачно ли они провели выходные? Как младший? Внимание! Нет смысла спрашивать их, если вы не слушаете ответ, и это просто вежливая фраза. Если вы потратите несколько минут, чтобы немного пообщаться в понедельник утром, это не разрушит ваш бизнес!
7 - Подарите себе минуты отдыха
Понедельник часто напоминает день марафона. Поймите, что вы не машина и что вы не можете оставаться сосредоточенным весь день. Мозг не предназначен для постоянной работы. Даже если вы думаете, что ваша способность к концентрации зашкаливает, знайте, что ваш мозг бессознательно замедляется. Делайте перерывы и моменты отдыха, чтобы восстановить силы. Эти перерывы позволят вам сделать шаг назад и спросить себя, например, нельзя ли выполнить задачу по-другому, чтобы сэкономить время и улучшить качество.