Я понимаю, что ирригация толстой кишки все еще немного противоречива, и не все готовы принять информацию по этому поводу. Но лично я нашел это полезным, как и другие люди, которых я знаю, поэтому это предлагается тем, кому это интересно. Целевая аудитория, с юмора, - помешанные на здоровье со столярными навыками. Доски и наборы для чистки толстой кишки, конечно, доступны в продаже, но для тех, у кого есть навыки, можно сделать самодельный. Прежде всего позвольте мне сказать, что я не медицинский работник. Предлагаемая здесь информация не является медицинской консультацией; он предоставляется в надежде, но без гарантии, что он может быть полезен. Ваш пробег, как говорят в автомобильной рекламе, может быть разным. Вас поощряют брать на себя ответственность за собственное благополучие. Проявляйте должную осмотрительность, но остерегайтесь «ду-ду». Достойное исследование по этому вопросу должно выявить целый ряд убеждений, преимуществ, истин, полуправды и лжи (это и есть). Вы можете решить, что подходит именно вам. Как вы, возможно, знаете, практика охраны здоровья и личной гигиены была, есть и, вероятно, будет зависеть от капризов человеческого мнения. Возьмем, к примеру, купание. Во времена Римской империи купание было популярным, и большинство римлян принимали омовение ежедневно. Но в средние века, по крайней мере в западной культуре, купание не поощрялось. Можно мыть лицо, уши, шею, а также руки и ноги, но купание всего тела считалось грубым, ненужным и опасным. Совсем далеко от этих заботящихся о своем здоровье римлян! Примечание: я читал, что в Индиане до сих пор действует закон, запрещающий купаться зимой. Когда я пишу это в феврале 2011 года, я почти уверен, что сегодня у меня есть друзья, которые нарушили этот закон. Примерно во времена Возрождения маятник общественного мнения начал качаться в другую сторону. К середине 17 века зажиточные жители Запада принимали полную ванну раз в год, независимо от того, нуждались они в этом или нет. Угадай, что? Так всегда было. Примечание: я читал, что в Кентукки до сих пор действует закон, требующий от жителей Кентукки принимать ванну минимум один раз в год. Я не знаю никого, кто нарушает этот закон. В 1800-х годах теория микробов получила широкое распространение, и в интересах здоровья людей поощряли больше купаться. К настоящему времени большинство из нас принимает ванну или душ более или менее ежедневно. Так что в настоящее время идея внешней ванны довольно хорошо принята. Однако идея внутренней ванны не так популярна. На самом деле некоторые люди считают внутреннюю ванну грубой, ненужной и даже опасной. Звучит знакомо? Тем не менее на протяжении веков некоторые люди практиковали и даже защищали очищение толстой кишки. Вот некоторые из наиболее известных: Клеопатра, знаменитая египетская царица; Доктор Харви Келлог, разработчик кукурузных хлопьев Kellogg's; кинозвезда Мэй Уэст; Джон Леннон; Мадам Чан Кай Ши; Принцесса Диана; и Джанет Джексон. Мадам Чан дожила до 105 лет, так что, должно быть, она много делала правильно. Регулярное очищение толстой кишки было одним из них. Итак, ниже приводится одна из версий конструкции, конструкции и инструкции по использованию набора для ирригации толстой кишки. Я с нетерпением жду предложений и улучшений других.
Шаг 1: Список материалов и инструментов
Списки расположены в порядке убывания необходимости и полезности. То есть, чем выше пункт в списке, тем он более необходим. Грубо говоря конечно. PDF-файл содержит полноразмерный шаблон стыковых блоков, а также некоторые другие схемы.
Материалы: дерево
доска или водостойкая фанера: 1 шт. Стыковые блоки ¾”x 16” x 46”: 1 шт. Ножки 2 x 4 x 1 фут (необязательно) 2 шт. 2 x 2 x 3 фута (опция) из фанеры 1 шт. 3/16 дюймов x 6 дюймов x 16 дюймов
Ведра
1 шт. 5 галлонов (20 литров) 1 шт. 6 литров (6 литров) пластика
Трубка
гибкая пластиковая трубка (лучше всего силиконовая): внешний диаметр 5/16 дюйма. х 10 футов и фитинги подходящего размера:
1 шт. зажим для трубок 3 шт. Пластиковые отводы 90 ° 1 шт. латунный тройник 1 шт. зазубренный соединитель для латунного тройника 1 шт. втулка для входа изгиба в брызговик (опция)
Сопло
Жесткая пластиковая трубка с наружным диаметром 1/4 дюйма (0,63 см). x 9 дюймов (23 см) (Если вы хотите использовать более одной насадки, оставьте 9 дюймов на каждую насадку.)
Расходные материалы
Краска (глянцевый латекс, или масляная эмаль, или лак, или шеллак, или аэрозольная эмаль, или практически любая водостойкая краска после высыхания) Клей: эпоксидная смола для наконечников форсунок Уплотнение (для фиксированного брызговика, если выбрано) Деревянный наполнитель Кузов автомобиля замазка и катализатор Супер клей, 2 капли Бумага (по желанию, для обводки кривых) Картон (по желанию, для макета)
Крепеж
Винты (необязательно, если вы выбираете фиксированный брызговик и стыковые блоки) 1 пара стопорных шпилек, шайб, гаек и барашковых гаек (необязательно, если вы выбираете съемный брызговик и стыковые блоки)
Разные биты
1 пара резиновых прокладок (опционально, для стоек унитаза на нижней стороне доски) 1 пара фурнитуры складных ножек (для дополнительных складных ножек) 1 пара резиновых наконечников ножек (для дополнительных складных ножек) 1 шт. пенопласт (по желанию; подойдет пара плиток для пола в детской).
Инструменты: Электроинструменты
Сверло и биты Лобзик (ранее назывался сабельной пилой) Циркулярная пила Угловая шлифовальная машина (опция) Шлифовальная машина (опция)
Ручные инструменты
Измерительная лента Карандаш Тонкий маркер с фломастером Ракель Молоток Перфоратор Зубило Универсальный нож Малярная кисть и / или валик (если вы не используете только аэрозольную краску) Очиститель труб (для удаления стружки с сопла) Ножницы Отвертка (требуется при использовании шурупов) Столярный квадрат Олово ножницы (возможно) Мел или чернильная линия (опционально) Компас (опционально) Гибкая кривая (опционально, для разметки) Штангенциркуль (опционально, для мерного ведра) Деревянный рашпиль (-ы) (возможно)
Шаг 2: Доска
Мы начнем с более крупных деталей: доски, брызговика и стыковых блоков, а также упомянем о дополнительных складных ножках. Затем мы перейдем к более тонким деталям: трубкам, фитингам и соплу.
Параметры
Как и в большинстве проектов, вариантов много. В дополнение к откидной опоре ножки можно выбрать фиксированную или откидывающуюся защиту от брызг. Мы покажем оба. Для ограниченного пространства, где хранение является важным фактором, такого как небольшая квартира или лодка, вариант разборки позволяет хранить плоские доски; Брызговик можно спрятать отдельно с блокировкой приклада внутри. Складные ножки на самом деле не нужны в большинстве домашних условий, но они удобны и устраняют необходимость в отдельном стуле или табурете для поддержки изголовья доски.
Доска
Начнем с самой платы. Хороший кусок фанеры или необработанного бруса толщиной три четверти дюйма (номинальный размер 1 на) [около 2 см] будет достаточно прочным для взрослых нормального роста. Отмерьте и отрежьте кусок шириной 16 дюймов (40 см) и длиной 46 дюймов (117 см). Если вы имеете дело с особенно ограниченным пространством или странной геометрией, вы можете сначала сделать картонный макет, просто чтобы убедиться, что ваша доска поместится в вашем пространстве (см. Рисунок). Если хотите, можете скруглить углы. Я обводил чашу, чтобы углы были закруглены. Мы вернемся к доске позже. А пока переходите к Splash Guard.
Шаг 3: брызговик
Для защиты от брызг используйте пластиковое ведро на 6 литров (6 литров). Тонкий маркер с фломастером отлично подходит для разметки надрезов. Лобзик (ранее называвшийся сабельной пилой) отлично подходит для резки пластикового ведра. Ножницы для жести тоже подойдут, но пластик прочный; лобзик лучше. Переверните ведро вверх дном. Проведите прямую линию через центр и прорежьте дно ведра. Что касается боковых сторон ведра, не совмещайте надрезы с нижним срезом. Оставьте дополнительные выступы 5/8 дюйма (1,6 см) с каждой стороны. Так что для боковин у вас получается чуть больше половины ведра. Каждый выступ войдет в свой паз в стыковом блоке. Проведите вертикальную линию с каждой стороны до армирующего кольца, не забывая про выступы. Сделайте надрезы, но не прорезайте усиливающее кольцо на краю ведра. На данный момент все. Мы займемся рельефными выемками на следующем этапе.
Шаг 4: снова доска
Теперь можно разложить и вырезать отверстие в доске. Отверстие представляет собой полукруг, слегка увеличенный. Чтобы определить размер этого полукруга, измерьте ведро с брызговиком; получить наружный диаметр рядом с армирующим кольцом. Большинство ковшей сужаются, и размер рядом с кольцом будет немного больше, чем размер дна ковша. Выложите на доске полукруг, оставив равные поля у подножия и с обеих сторон. (Если, конечно, вы не имеете дело с особой геометрией, в этом случае внесите корректировки. Модель, изображенная с картонным вырезом, должна была соответствовать высокотехнологичному сиденью унитаза под определенным углом.) Я использовал циркуль для полукруга, затем добавил к нему выпуклую кривую. Кусок коричневой бумаги на картинке является шаблоном для шлюза (будет рассмотрен на более позднем этапе), а кривая внизу отметит расширение полукруга по направлению к верхней части доски. Складывание и разрезание бумаги создают симметричные кривые. Просверлите стартовое отверстие, достаточно большое, чтобы в нем можно было разместить полотно лобзика. Сделайте отверстие внутри отмеченного полукруга и с помощью лобзика сделайте надрез.
Шаг 5: снова брызговик
Теперь вы можете вставить брызговик в отверстие. Отметьте боковины для разрезов, чтобы облегчить выступы в местах контакта с доской. Снимите с доски брызговик и сделайте разгрузочные надрезы. Это освобождает вкладки. Нанесите отметку на внешней стороне брызговика на расстоянии 2 дюймов от доски и в центре задней стенки. Просверлите это, чтобы получить один из угловых фитингов для трубки. Я купил резиновую втулку правильного размера в магазине уплотнительных колец (я не шучу), но если в вашем районе нет магазина уплотнительных колец, вы, вероятно, можете найти их почтовым переводом или можете просто заткните локоть на место. Сделайте отверстие плотно прилегающим, и для этого должен подойти силиконовый герметик.
Шаг 6: стыковые блоки
Измерьте высоту брызговика от доски и разложите стыковые блоки на куске 2 x 4 или другом куске дерева. Перед тем, как вырезать S-образную кривую (кривая выступа) лобзиком, прорежьте канавки выступов с помощью циркулярной пилы; если вы используете ручную циркулярную пилу, вырезать эти канавки проще и безопаснее, когда у вас все еще есть длина 2 x 4, за которую вы можете держаться. Или вы можете использовать ручную пилу, предпочтительно продольную пилу, если она у вас есть. Обратите внимание, что канавки расположены под небольшим углом, чтобы соответствовать конусности ковша. Будьте осторожны, чтобы углы шли в правильном направлении! Левый и правый блоки приклада являются зеркальным отображением друг друга. Если вы используете симметричную S-образную кривую, для обоих блоков подойдет один разрез. Разметьте и вырежьте стыковые блоки. Изогнутые стороны можно скруглить с помощью формовщика, деревянного рашпиля или угловой шлифовальной машины. Установите брызговик на доску и удерживайте каждый стыковой блок на месте, пока он входит в зацепление. Отметьте доску, где находится каждый стыковой блок. Это поможет выложить водоотвод, а также насадки для стыковых блоков.
Шаг 7: Шлюзовой путь
Шлюз - это пологая долина в середине доски, которая помогает всему течь в правильном направлении: в сторону туалета. Разметьте и отметьте на доске участок между стыковыми блоками. См. Шаг 4, чтобы получить представление о бумажном шаблоне. Не врезайтесь в позиции блока приклада. Отрегулируйте круговую ручную пилу на глубину пропила, при которой остается четверть дюйма доски, то есть для доски 3/4 дюйма отрегулируйте ее на 1/2 дюйма. Сделайте радиальные надрезы, как показано на рисунке, в области шлюзового прохода. Закончите с помощью молотка и зубила, или вы можете в значительной степени смести все отходы с помощью повторяющихся разрезов циркулярной пилы. Или вы можете сгладить углубление с помощью угловой шлифовальной машины, если у вас угловое колесо с заслонкой. Заполните, укрепите и выровняйте люк с помощью наполнителя для кузова. Я нанесла пару слоев шпатлевки - первый принимает общую форму; вторая выявляет все оставшиеся неровности. Затем отшлифуйте его до гладкости, как при ремонте кузова.
Шаг 8: Брызговики / блоки приклада, фиксированные
Для фиксированных брызговиков и стыковых блоков вставьте ограждение и переверните доску вместе с защитой вверх дном. Просверлите и прикрутите армирующее кольцо к доске. Латунные винты, хотя и более дорогие, обеспечивают качественную конструкцию, которая не ржавеет. Установите стыковочный блок на место, зафиксировав выступ. Это лучше подходит для человека, который помогает - одна пара рук над доской, другая - под. Сверху, то есть с нижней стороны платы, просверлите и прикрутите стыковочный блок на место. Два винта на блок подходят - по одному с каждой стороны усиливающего кольца. Повторите со вторым блоком.
Шаг 9: Брызговики / блоки приклада, съемные
В случае съемных брызговиков и стыковых блоков брызговик удерживается на месте гибкими язычками, а каждый стыковой блок фиксируется стопорной шпилькой и барашковой гайкой. Чтобы расположить отверстия под шпильки, вставьте брызговик в доску в перевернутом положении так, чтобы усиливающее кольцо находилось на той же стороне доски, что и люк. Отметьте положение кольца по мере его пересечения с позициями блока приклада. Шпильки лага не отцентрированы в стыковых блоках (я допустил эту ошибку; возможно, вам и не придется); каждая шпилька должна быть расположена за пределами кольца, но все же в пределах зоны контакта стыкового блока, которую вы отметили ранее, и должно быть достаточно места между кольцом и шпилькой, когда она выступает из нижней части доски, чтобы можно было установить шайбу. и барашковая гайка. Кроме того, учитывая форму блока приклада, шип не может быть слишком близко к S-образной кривой. Это оставляет примерно одно место на каждой стороне с небольшим допуском на ошибку. Отметьте места для штифтов на верхней части доски. Хороший способ точно перенести каждую отметку на ее стыковочный блок - проткнуть отметку шилом, проделав в верхней части доски отверстие диаметром примерно с грифель карандаша. Отломите графитовый наконечник от карандаша и суперклейте его в отверстии так, чтобы наконечник торчал вверх. Затем, вернув брызговик на место правой стороной вверх, зацепите каждый блок приклада его выступом и надавите на этот кусок графита. Это делает отметку на нижней части приклада. Пробейте центр по метке в нижней части стыкового блока, выберите сверло немного меньшего размера, чем резьба стопорного винта, и просверлите каждый блок как можно прямее (перпендикулярно сопрягаемой поверхности), стараясь не просверлить так глубоко, чтобы бита выходит из S-образной грани. Установите каждую стопорную шпильку в ее стыковочный блок, надев две гайки на секцию шпильки, соединив их вместе и повернув стопорный винт в блок. Снимите гайки. Выберите сверло немного больше диаметра шпильки. Используя вклеенные графитовые биты в качестве мишеней, пробейте и просверлите два отверстия в доске, опять же как можно более прямыми, на этот раз немного большего размера, чтобы вставить шипы.
Шаг 10: дополнительные складные ножки
Ноги не обязательны, но могут быть очень удобными. Измерьте расстояние от пола до верха унитаза и обрежьте ножки в тон (за вычетом высоты кончиков ножек, если они используются, и плюс высота резиновых бамперов, если они используются), чтобы доска лежала ровно. Ножки имеют размер 2 x 2, и я прикрепил их с помощью складного оборудования для ног, показанного на некоторых фотографиях. Аппаратное обеспечение умное; он открывается и закрывается с помощью пружинной защелки, которая удерживается в любом положении. Стоимость пары была около 16 долларов США. Фанерная вставка обеспечивает устойчивость ножек. Никаких стеллажей.
Шаг 11: покрасьте
Отшлифуйте деревянные детали. Если вы хотите, чтобы работа была гладкой, нанесите шпатлевку для древесины перед шлифовкой. Затем нанесите любую водостойкую краску: эмаль на латексной, масляной или эпоксидной основе, лак или шеллак. Нанесите кистью, валиком или распылением. Хорошая покраска защищает древесину и улучшает внешний вид готового изделия. Белый блок на фотографиях был изготовлен из картона, который был облицован на заводе с двух сторон твердым полуглянцевым белым покрытием. Все, что мне нужно было сделать, это заполнить, отшлифовать и покрасить края и шлюз, а затем снять защитную бумагу. Для фиксированных брызговиков / стыковых блоков заделайте швы между брызговиком и деревом. Это предотвращает проникновение влаги в швы и разбухание древесины. Накладки на бампер могут быть прикреплены к нижней стороне доски, где она будет опираться на край унитаза. Подушечки из мелкозернистой пены или резины доступны с отклеивающимся клеем. Попробуйте пробную посадку на унитаз, отметьте, а затем приклейте бамперы на место.
Шаг 12: ковшовый крюк (необязательно)
При использовании дно ведра для воды необходимо поднять на 1,5–4 фута (от 45 до 120 см) над уровнем доски. Это можно сделать разными способами. Вы можете накатить стопку корзин. Или воспользуйтесь ближайшей полкой, если она достаточно большая и прочная. Обратите внимание, что вода в полном 5-галлонном ведре весит около 42 фунтов (19 кг). Плюс вес ковша. Таким образом, стоит обеспечить устойчивость ковша. Вы не хотите, чтобы он ни на кого падал. На фото - настенный крючок. Идея прочно закрепленного настенного крючка может звучать так, как будто это сделает ванную комнату слишком гостеприимной (в любом случае, что такое больничное прилагательное? Может быть, мне следует сказать клинический), но на самом деле она менее навязчива, чем вы думаете, особенно если на нем ничего не висит. Он бы вписался еще больше, если бы был окрашен в тот же цвет, что и стена. Для установки типа крюка полезно добавить дополнительный изгиб, рябь, в самую середину скобы ковша, чтобы ведро висело хорошо по центру. Вы можете увидеть это на второй картинке. Он не обязательно должен быть огромным; просто вмятина сделает работу.
Шаг 13: трубка
Трубка легкая. Хорошо подойдет гибкая силиконовая трубка с внешним диаметром около 3/8 дюйма. Я смешал типы трубок, и это оказалось смешанным благословением. Более жесткий пластик дешевле, но тогда пришлось вставить кусок силикона для хомута. В следующий раз, когда я сделаю один из них, мне просто будут нужны силиконовые трубки. Он очень прочный. Не знаю, почему у меня было такое плохое настроение в тот день, когда я купил разные трубки. Поднимитесь футов на десять. Ясно - это хорошо; вы можете увидеть, когда закончится вода. Также вам понадобятся некоторые фитинги для труб. Получите по 3 колена на 90 градусов: два для прохождения кромки ковша и одно для соединения втулки через брызговик. Возьмите хомут для шланга, а затем что-нибудь с некоторым весом, чтобы удерживать один конец трубки на дне ведра с водой. Я использовал латунный Т-образный блок с зазубринами. Достаточно коренастый, чтобы иметь приличный вес. Присоедините груз к одному концу трубки и опустите его в ведро с водой. Обрежьте трубку так, чтобы вставленное колено было видно поверх кромки ведра. Отрежьте небольшой отрезок трубки (длиной около 1 ¼ дюйма (3 см)) и прикрепите его к горизонтальному плечу локтя. Вставьте другой колено в свободный конец и направьте открытый конец вниз. Присоедините оставшуюся часть трубки к свободному концу этого колена. Наденьте хомут на трубку и расположите так, чтобы он был удобен для человека, лежащего на доске. Конец трубки будет прикреплен к колену, закрепленному в брызговике.
Шаг 14: насадка
Теперь о насадке (ах). На мой взгляд, насадка должна быть чистой и сухой между использованиями, но стерилизация не нужна. Если, может быть, вы не предлагаете общественную службу толстой кишки. Для досок, которые используются более чем одним человеком, некоторые люди предпочитают иметь отдельную, назначенную насадку для каждого человека. Для каждой форсунки отрежьте 9 дюймов (22 см) жесткого диаметра 1/4 дюйма (6,35 мм). пластиковая трубка. Слегка закруглите концы наждачной бумагой или шлифовальным кругом. Смешайте немного эпоксидной смолы и окуните один конец, чтобы получилась гладкая капля. Дайте застыть. Просверлите отверстия. Используйте небольшую коронку (около 1/16 дюйма, 1,6 мм) и просверлите четыре раза перпендикулярно оси трубы, в общей сложности восемь отверстий в стенке трубы. Поместите первое отверстие внутри внутреннего конца эпоксидной капли. Так в дальнейшем не будет труднодоступных тупиков. Просверлите обе стены полностью. Не торопитесь; иногда жесткие трубки могут быть немного хрупкими. Когда отверстия будут сделаны, возьмите немного большего размера между большим пальцем и пальцами и зенковайте края отверстий. Эта доработка почти не заметна, но она делает насадку более удобной в использовании. После просверливания и зенковки стружку можно удалить, пропустив и вынув очиститель труб как по длине трубы, так и по маленьким боковым отверстиям. Сопло прикрепляется к внутреннему концу колена брызговика с помощью короткой (2 дюйма (5 см) или около того) гибкой силиконовой или резиновой трубки. Если все работает хорошо, подойдет кусок той же трубки. В противном случае для соединения вам может потребоваться трубка другого размера или трубка с более толстыми стенками. Для использования взрослыми конец насадки должен выступать примерно на 4 ½ дюйма (11,5 см) за вертикальные части стыковых блоков. На этом изготовление и сборка завершены.
Шаг 15: инструкции по использованию
Поздравляем с завершением работы над Советом по очистке толстой кишки! Когда вы будете готовы к ирригации толстой кишки, следуйте этим инструкциям: Поднимите крышку и сиденье унитаза и установите доску на место так, чтобы рабочий конец опирался на унитаз. Головной конец доски должен быть устойчивым и иметь хорошую опору. Это нормально, если головной конец доски находится на уровне унитаза или немного выше него. НЕ НУЖНО, если головной конец ниже унитаза. Если это так, подпереть головку до тех пор, пока она не окажется хотя бы на одном уровне. Это более удобно, и если вода попадет на доску, она потечет в нужном направлении. Аранжируйте все, что вам нравится, в виде музыки, ладана или нежного веера. Подложка, такая как коврик для йоги или пара плиток из пенопласта, может сделать лежание на доске более комфортным, особенно для худых людей, но мы предлагаем что-нибудь водонепроницаемое и легко моющееся. Подушка для головы тоже хороша. Подушка не обязательно должна быть водонепроницаемой. Если воздух холодный, можно добавить одеяло или большое полотенце. Вставьте сопло в соединительную трубку внутри брызговика. Наконечник сопла должен выступать примерно на 4,5 дюйма (11 см) за стыковые блоки. Поставьте ведро с водой на возвышение, чтобы вода стекала внутрь тела. Дно ведра с водой должно быть примерно на 2 фута (60 см) над доской, но подойдет любое место от 1 до 4 футов (30 ~ 122 см). Это не означает, что ведро должно быть прямо над доской, просто оно должно быть выше доски. Убедитесь, что ведро надежно и устойчиво. Пять галлонов (19 литров) воды весят около 42 фунтов (19 кг, или 3,3 камня), и вы НЕ хотите, чтобы она падала вниз, особенно на вас. Добавьте бикарбонат соды - это обычная пищевая сода, а НЕ разрыхлитель - и поваренную соль в ведро с водой. На каждый галлон (3,78 литра) воды добавьте одну чайную ложку с горкой (6 мл) соды и одну чайную ложку без горки (5 мл) соли. Итак, для ведра объемом пять галлонов (19 литров) это 5 чайных ложек с горкой (30 мл) соды и 5 чайных ложек без горки (25 мл) обычной поваренной соли. В результате получится слегка антисептический, осмотически сбалансированный очищающий раствор. Наполните ведро чистой теплой водой. Вода должна быть температуры тела. Положите руку и оцените. Обязательно тщательно растворите соду и соль. Перед тем, как включить воду, положите в ведро соду и соль. Таким образом, теплая вода растворяет соду и соль по мере того, как она закручивается. Делайте все, что вы делаете, чтобы установить сифон. Один из методов состоит в том, чтобы убедиться, что зажим трубки открыт, затем сначала подать трубку по весу, а затем по длине, пока она не заполнится водой. Когда он наполнится водой без пузырьков, зажмите его и, оставив груз в ведре, протяните другой конец вниз и зацепите за доску / сопло. Освободите зажим на секунду, чтобы убедиться, что сифон работает. Не стоит ложиться на доску с установленной насадкой только для того, чтобы обнаружить, что сифон бастует. Снимите одежду и смажьте насадку и задний проход желе KY или аналогичным средством (вазелин, вероятно, подойдет). Лягте на спину с поднятыми коленями, расслабьтесь и, когда удобно, отпустите зажим. Контролировать анальный сфинктер, чтобы при необходимости выводить воду и кал. Форсунка достаточно мала, чтобы чистая вода могла поступать одновременно с потоком грязной воды. Во время очищения нет необходимости смывать унитаз; отходы автоматически сливаются в канализацию, но без обычного звука промывки. Если вам станет неудобно, закройте зажим на минуту или две, расслабьтесь и выпустите. Затем снова отпустите зажим. Водный раствор входит и выходит, входит и выходит много раз в течение одного орошения толстой кишки. Как вытекает, берет с собой дерьмо. Вы можете осторожно массировать живот, чтобы облегчить процесс очищения. В течение получаса начните массаж в левом нижнем квадранте внутри левой тазовой кости, затем двигайтесь вверх по левой стороне, чуть ниже грудной клетки и вниз по правой стороне к области аппендикса (нижний правый квадрант)., как вы представляете, прогрессирует передняя линия промывки. Чтобы выпить 5 галлонов воды, потребуется около 40 минут или больше, если вы делаете много перерывов для релаксации. Когда израсходованы все пять галлонов, вы должны увидеть, как через трубку проходят пузырьки; Когда вы это сделаете, встаньте, вымойте и сполосните унитаз. Очистите оборудование; принять душ. Промойте форсунку водой, подвесьте трубку так, чтобы из нее вытекала вода, и храните с ОТКРЫТЫМ зажимом. Не хочу обжимать трубку. Сразу после очищения у вас может возникнуть учащенное мочеиспускание. Возможно, придется сделать еще одно опорожнение кишечника. Что бы ни. Вы можете почувствовать голод на следующий день после толстой кишки, но рекомендуется есть умеренно. Включите немного йогурта - хороший выбор; он пополняет запасы полезных кишечных бактерий. По мере того, как вы постепенно возобновляете прием пищи, это прекрасное время для любых улучшений в диете, о которых вы, возможно, думали. Примечание: для тех, кто интересуется голоданием, ирригация толстой кишки является хорошим началом. После толстой кишки на один день или несколько дней движение кишечника затихнет, а затем (если вы едите) возобновится нормальное опорожнение кишечника. Один толстый кишечник каждые три месяца - это хороший средний показатель. Если вы полны энтузиазма, вы можете рассмотреть максимум один раз в месяц, хотя некоторые люди действительно советуют чаще. Экстремальное очищение может быть показано в случаях тяжелого заболевания, но, вероятно, должно проводиться, по крайней мере, вначале, под наблюдением опытного практикующего врача по здоровью толстой кишки. За доброго здоровья!