Почему мы делаем определенные вещи?
Почему мы чувствуем себя обязанными пойти на эту встречу, а не на ту?
Почему мы чувствуем вину за то, что взяли отпуск?
Почему мы чувствуем себя виноватыми, не отвечая на рабочие письма в отпуске или на выходных?
Почему меня волнует, сколько минут или часов я провел в медитации?
За исключением последнего (к которому я скоро вернусь), это все вопросы, которые мы часто задаем себе – особенно как лидеры и начинающие лидеры
Мы задаем эти вопросы, потому что существует бесконечная череда «вещей», которые представляются нам минуту за минутой. Эти вопросы и чувства, которые они вызывают, могут заставить нас чувствовать, что мы не контролируем ситуацию, что у нас нет права выбора.
Мы проводим большую часть времени, сосредотачиваясь на других.
Теоретически это здорово.
Но если мы не сосредоточимся на себе и не поймем основные мотивы, которые заставляют нас чувствовать себя виноватыми или обязанными, мы никогда не сможем искренне проявить себя и по-настоящему повлиять на жизнь тех, кому мы служим.
Это смелое заявление, так что давайте немного углубимся
Когда мы позволяем вине (или ее сходным братьям и сестрам - сожалению, страху, заблуждениям) руководить нашими решениями в качестве лидеров, мы позволяем негативным мотивам управлять нашими действиями. Мы появляемся в своего рода доспехах, чтобы защитить себя от всего, что привело к нашему чувству вины.
Когда это происходит, мы проявляемся не как наши истинные «я», а скорее как частично изолированная версия самих себя.
Это не та версия нас, которая нужна нашим командам. Им нужен целостный человек. Лидер, который действительно присутствует – не в доспехах, а открытый, прозрачный и готовый вести за собой.
По-настоящему понимая наши основные мотивы и осознавая их, мы можем проявить себя таким образом, мы знаем, что у нас есть сила выбора, что мы контролируем действия, которые мы предпринимаем.
Я бы хотел вам всем сказать, что есть пять вещей, которые вам нужно сделать, и как только вы их сделаете, вы проявитесь таким образом, но их нет. Я также хотел бы сказать вам, что я понял это давным-давно или что я все это понял. Правда в том, что это непрерывный процесс самопознания и самосознания, который каждый из нас должен взять на себя.
С учетом вышесказанного я расскажу вам несколько историй, которые, я надеюсь, принесут пользу:
- Докажи, что ты не один.
- Покажу вам несколько способов заглянуть внутрь себя и найти ответы для себя.
- Измените свою точку зрения или откройтесь всему возможному.
Две истории, приведенные ниже, могут не совсем соответствовать вашему жизненному опыту. Итак, я прошу вас искать тему. Вместо того, чтобы говорить: «Я другой», ищите то, что может быть возможно в вашей жизни, вашем опыте.
Первая история очень личная и рассказывает о том, как я обнаружил, что страх был для меня движущей силой во многих решениях и действиях, которые я совершил за последние 20 лет.
Второй фокусируется на том, как мы склонны позволять историям и нашему собственному восприятию направлять наши действия таким образом, что это может фактически привести к нанесению вреда нам самим.
Хорошо, давайте поговорим об этом вопросе для медитации с самого начала
Почему меня волнует, сколько часов я медитировал?
Странный вопрос, правда?
Я медитирую последние 2,5 года, причем последние полтора года довольно интенсивно, медитируя более часа каждый день.
Пытаюсь ли я победить в медитации? Это вообще что-то?
Конечно, нет. Но это не помешало мне измерять и отслеживать «эффективность» моей медитации с помощью приложений и других средств, как если бы я мог.
Затем, несколько недель назад, у меня был сеанс с моей учительницей медитации Джоанной Харди. Мы говорили о моей практике, и она решила, что сейчас самое время изменить мой распорядок дня, поскольку в моей жизни происходили тяжелые вещи.
Вместо того, чтобы сидеть (сидячая медитация) по часу два раза в день и сосредотачиваться исключительно на осознанности чувств – практике определения явлений по мере их возникновения как приятных, неприятных или нейтральных – она хотела, чтобы я это сделал 10 минут медитации при ходьбе, 40 минут осознанности чувств и 10 минут практики любящей доброты – практики, в которой вы снова и снова посылаете хорошие вибрации объекту своей практики – направленные на себя, один или два раза в день. день.
Добавление практики ходьбы и немного любящей доброты не составило большого труда, поскольку обе эти практики я делал раньше и нашел полезными.
Однако, когда она поделилась со мной тем, что она хотела, чтобы я изменил, я начал чувствовать физические симптомы беспокойства. Точнее, я почувствовал, как у меня немного сжался живот и верхняя часть тела немного напряглась.
Как я собирался вести учет своего времени? Теперь мне придется начинать и останавливать тренировку, чтобы настроить таймер и так далее.
Я пытался просто не обращать на это внимания, но я обращал на это внимание. Итак, теперь мне пришлось с этим справиться. Что, конечно же, и является целью практики.
ДжоАнна спросила, что я чувствую по этому поводу, и, кажется, я сказала что-то о том, насколько это хорошо звучит, но
" Мне нужно придумать, как распределять время, поскольку в приложении, которое я использую для отслеживания своей медитации, есть только таймер обратного отсчета с начальным и конечным звонком", - сказал я.
Затем мы говорили о том, что есть другие приложения, которые могут с этим справиться, а это означает, что я могу настроить колокольчики, чтобы они звонили через 10 минут, 50 минут и в конце моего часа.
Я знал это, но нехотел использовать другое приложение.
ДжоАнна посидела с этим секунду, и пока она это делала, я поделился, как мне понравилось видеть, сколько минут я просидел в приложении, которое использовал.
Это положило начало разговору о привязанности к достижениям и о том, как, по крайней мере, я осознавал эту привязанность. В этот момент Джоанна швырнула ручную гранату мудрости в форме вопроса:
" Знать, что ты привязан к достижениям, это хорошо, но мы действительно хотим знатьпочему ты привязан - и что это такое?"
Я думаю, ее точка зрения заключалась в том, что знать или осознавать привязанность - это здорово, но когда мы понимаем причины этой привязанности, мы по-настоящему осознаем ее и имеем возможность сделать выбор.
После того, как она задала этот вопрос, наше время подошло к концу. Прежде чем мы поговорим в следующий раз, пройдет две недели практики
Почему я был привязан к достижениям?
Как многие из вас, кто меня знает, могут догадаться, какое-то время я сидел, и этот вопрос эхом звучал в моей голове. Почему меня волнует, сколько минут или часов я просидел? Когда я достигаю определенного числа, я вдруг просветляюсь?
Тогда я начал мыслить шире
Почему достижения стали такой важной частью моей жизни? Именно тогда в моей голове взорвалась ручная граната мудрости ДжоАнны.
Я пытаюсь доказать, что я достоин, что я принадлежу, что я ценен
Это было нелегко осознать. Это заставило меня понять, что мною долгое время руководил страх. Страх, что я недостоин, что я не принадлежу, что я не ценен.
Это очень глубокая вещь. По крайней мере, так было для меня.
Я начал вспоминать, что могло стать причиной такого типа обусловленности достижениями или, что более важно, откуда взялся страх.
Первое, что пришло в голову, это не попасть в Вест-Пойнт, что было моей целью, когда я учился в старшей школе. Затем я вспомнил, что не являюсь офицером пехоты с квалификацией рейнджера, и вспомнил свое время в армии, и как я всегда чувствовал себя обязанным работать усерднее, чтобы показать свою ценность, свой интеллект, чтобы меня приняли.
Возможно, поэтому, как только я закончил аспирантуру, я поставил степень магистра наук. после моего имени в LinkedIn и на моих визитных карточках.
Чтобы показать миру, что я ценен.
Итак, события, произошедшие 18 лет назад, сейчас влияют на мою жизнь. Я был настолько озабочен концепцией себя, над созданием которой работал, что позволял ей контролировать мои действия.
Я уверен, что некоторые из вас могут подумать, что ориентированность на достижения - это хорошо. Согласен, но дело не в этом.
Все дело в мотивации. Почему для меня были так важны достижения?
Как я обнаружил, по большей части для меня это было основано на страхе. Когда я это узнал, я смог начать смотреть на все свои действия и выборы через призму вопроса: «Какова мотивация?»
Сделав это, я начал по-настоящему концентрироваться на том, чтобы вызвать страх, а затем сделать сознательный выбор, а не слепо следовать той истории, которую мне подсказал страх. Я начал пытаться переосмыслить вещи, чтобы любовь, счастье, радость и сострадание стали мотивацией моих действий.
Как страх создает стресс для нас, как лидеров
На днях я встречался с одной из наших команд, проходя курс повышения квалификации по общению. В процессе разговора мы начали очень открыто говорить о страхе. (Примечание: я думаю, что это не то, что обычно встречается во многих организациях, но это очень ценно.)
Мы говорили о том, как страх играет роль в том, почему мы не настолько откровенны с нашими клиентами, как иногда должно быть. Итак, будучи невероятно любопытным операционным директором, которым я я спросил, что заставило нас бояться быть откровенными?
Команда начала рассказывать о том, как некоторые клиенты считают, что услуги, предоставляемые этой командой, - единственное, что влияет на их доход. В результате, когда клиент расстроен или видит снижение продаж, наша команда прикладывает максимум усилий, чтобы попытаться это исправить.
Возможно, вы скажете, что именно это и следует делать, чтобы обеспечить успех клиента. Проблема в том, что в большинстве случаев это не имеет ничего общего с обслуживанием команды -обычно это другая проблема или комбинация нескольких.
Тем не менее, эта команда работает сверхурочно, просматривает многочисленные таблицы, планирует дополнительные звонки
Это заставило меня спросить их, почему они боятся быть откровенными с клиентом, и возразить, что предоставляемая ими услуга является частью стратегии получения дохода.
Вот тогда наш разговор стал настоящим.
Команда не боялась клиента, они боялись, что, если они будут откровенны и клиент уйдет, руководство возложит вину на команду.
Красные звездные скопления начали взрываться в моей голове, когда я услышал это. Это настоящая проблема. Вместо того, чтобы реагировать, я начал задавать несколько вопросов, чтобы помочь понять, что стояло за этой мыслью команды.
Во время разговора мы узнали массу историй, которые команда рассказывала себе. Они сами обнаружили, что дополнительная работа, которую они выполняли, была полностью мотивирована страхом и, вероятно, на самом деле не помогла ни им, ни клиенту.
Когда это стало ясно, мы начали говорить о том, что, если бы они были откровенны и обучали своих клиентов, произошло бы несколько вещей:
- На самом деле мы решим настоящие проблемы.
- Если клиент уйдет, он поймет, что поступил правильно, и сможет донести это до руководства.
Почему мы позволяем страху владеть нами и что мы можем с этим поделать?
Потому что мы не осознаем, что за нашими действиями и мотивами стоит страх
Я знаю это по своему личному опыту. Если бы вы спросили меня шесть месяцев назад, мотивирует ли страх мое желание добиться успеха, я бы, наверное, посмеялся над вами.
Вот в чем дело: как только мы это определим, мы сможем сделать выбор, как действовать. Я по-прежнему ориентирован на достижения. В противном случае я бы не стал хорошим лидером, но у меня другая мотивация.
Вместо того, чтобы позволить страху владеть мной, теперь я позволяю умелым мотивам управлять мной - счастью, любви, состраданию и т. д.
“Отлично, Крис, я так рада, что ты это узнал, но как мне узнать, делаю ли я это?”
Независимо от того, происходит это сейчас у вас в голове или нет, вот несколько вещей, которые вы можете сделать.
Найдите время, чтобы поразмышлять о своих мотивах. Это можно сделать любым удобным для вас способом. Лично я считаю, что медитация и тихое время - лучшие способы для этого. Подумайте о решениях, которые вы приняли в последнее время, и спросите себя:
- Что привело меня к этому решению?
- Какие истины привели меня туда, где я сейчас нахожусь?
- Чего я боялся или чего боюсь?
- Что заставляет меня действовать таким образом или не действовать вообще?
- Какие истории я рассказываю себе, которые могут быть неправдой?
- Как выглядит успех?
- Как выглядит счастье?
Тогда вам нужно сделать выбор.
Поверьте ответам и сделайте что-нибудь с этим, или продолжайте жить жизнью, в которой у вас нет выбора
Когда мы осознаём, что нас мотивирует, и начинаем действовать, мы берём контроль над своей жизнью. Мы становимся лидерами, к которым стремимся, а не лидерами, которыми, как мы привыкли думать, нам нужно быть.
Когда мы делаем это, мы становимся лидерами, которых заслуживают наши команды.