Беременность - прекрасное время в жизни женщины.
Но у него есть несколько сюрпризов
Например, у некоторых беременных женщин появляются красные пятна.
А у других пигментация кожи более тусклая, чем обычно.
Виной тому гормоны беременности, которые переворачивают все с ног на голову!
Чтобы сохранить красивую кожу на протяжении всей беременности, важно знать эффективные советы.
Вот 8 простых советов, как побаловать свою кожу во время беременности. Смотреть:
1. Пейте много воды (не менее 2 л в день)
Вода помогает выводить токсины из организма. Это помогает поддерживать нужное количество амниотической жидкости в организме. И это хорошо не только для вашего здоровья, но и для здоровья вашего ребенка. Если вам не нравится вкус воды во время беременности, обязательно употребляйте жидкости в других формах, например, кокосовую воду, супы и т. д.
Открыть: Малоизвестный напиток, который утоляет жажду даже лучше, чем вода.
2. Спать не менее 8-10 часов
Если вы достаточно отдохнете, у вас будет больше энергии в течение дня. В результате у вас также будет меньше темных кругов на лице на протяжении всей беременности.
3. Соблюдайте сбалансированную диету
Знайте, что вы должны быть еще более осторожными в отношении того, что вы едите во время беременности. Соблюдайте диету, рекомендованную врачом. Вы также можете черпать вдохновение из рецептов из этой книги, в которой даны полезные советы.
4. Избегайте слишком агрессивного мыла
Слишком жесткое мыло может лишить кожу естественной защиты. Поэтому лучше переключиться на мыло для тела или очищающее средство для лица, которое хорошо увлажняет кожу. Выберите мыло, подходящее для беременных, например, как это.
5. Защитите себя от солнца
Не забывайте пользоваться подходящим солнцезащитным кремом во время беременности. Если у вас жирная кожа или вы страдаете от прыщей, выбирайте максимально натуральные продукты или даже приготовьте самодельный солнцезащитный крем по этому рецепту.
6. Пользуйтесь органической косметикой
Если вы привыкли покупать косметику, знайте, что во время беременности лучше выбирать органические продукты. Таким образом, вы избегаете эндокринных разрушителей и алюминия в дезодорантах. В результате вы снижаете риск того, что эти токсичные продукты нанесут вред росту ребенка.
Обнаружить: Токсичные вещества в 237 средствах ежедневной гигиены.
7. По возможности избегайте стресса
Что плохо для вас, плохо и для вашего ребенка. Медитируйте, чтобы успокоиться, и попрактикуйтесь в тишине в течение нескольких минут в течение дня.
Откройте для себя: 17 преимуществ медитации для здоровья, о которых должен знать каждый.
8. Снимайте макияж перед сном
Используйте нежный скраб для очищения лица и шеи не менее 3 раз в неделю.
Но не волнуйтесь! После рождения ребенка любые проблемы с кожей, с которыми вы сталкивались во время беременности, исчезнут через 6 недель.
Мы надеемся, что эти советы помогут вам в это особенное время беременности!
И не забудьте запастись витаминами, чтобы быть в отличной форме.