Для давних слушателей не секрет, что мы БОЛЬШИЕ поклонники ухода за собой, и на этой неделе мое тело дает мне определенные сигналы, чтобы я замедлился и получил немного R и R.
Я потерял голос - типаGonzo.
что для всех, кто слушает мою болтовню 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, является захватывающим, но для Creator’s Block это означает, что на этой неделе новых записей не будет.
Итак, пока я готовлюсь к выздоровлению и самой большой чашке чая, мы оставляем вам пять эпизодов, которые помогут вам развить столь необходимую заботу о себе.
Выбор Марселлы
1. «Прогресс над совершенством: как стремление к совершенству вредит творческому процессу» [Creator's Block, Ep. 105]
В дизайне мы часто используем термин «идеальный пиксель», но стремление к совершенству на самом деле может затормозить достижения и рост.
Желание продолжать перерабатывать идею часто проистекает из неуверенности в себе или сомнений в своих идеях, и это в конечном итоге может ослабить ваши самые смелые и яркие идеи, не давая им должного исследования.
Так что перестаньте себя корить и сделайте перерыв вместе с нами, пока мы обсуждаем, почему поиск совершенства действительно вреден для творческого процесса и как этого избежать!
2.«Как минимализм способствует продуктивности» [Creator's Block, Ep. 107]
Иногда, когда работа (или мир) портит вам настроение, хорошей идеей будет сделать шаг назад, реорганизовать и переоценить свой подход.
Именно это мы и сделали в эпизоде 107, раскрывая способы создания большего «пространства» в нашей рабочей нагрузке и повышения производительности в соответствии с минималистским методом, рекламируемым автором Дженнифер Чан.
Выбор Жюстин:
3. "Проклятие сравнения" [Creator's Block Ep. 83]
Многим из нас сложно сравнивать себя с другими.
Я? Мне очень трудно сравнивать себя со своим идеальным «я».
Я постоянно становлюсь жертвой мысли, что мне нужно быть лучшим во всем: лучшим режиссером, лучшим менеджером, лучшей невестой, лучшей дочерью, лучшим другом.
Список можно продолжать и продолжать. Через некоторое время это утомляет и истощает меня больше, чем любое другое негативное мышление.
Если это кажется вам слишком знакомым, послушайте этот выпуск! В нем мы обсуждаем способы превратить сравнения в положительную практику.
4. "Как и когда сказать "нет" "[Creator's Block Ep. 96]
Независимо от времени года, сказать «нет» может быть невероятно сложно на работе (и в личной жизни).
Отказывать «нет» просьбам - один из лучших способов избежать выгорания, но, к сожалению, это часто воспринимается как негатив.
В эпизоде 96 мы обсуждаем, почему так важно говорить «нет», и даем вам советы, как сказать это, не говоря этого на самом деле.
Например, вместо того, чтобы просто отвечать: «У меня нет на это времени», попросите своего менеджера помочь вам расставить приоритеты в задачах и задачах, чтобы у вас было четкое представление о том, что вам нужно делать и когда.
5. "Что такое "культура суеты" и как ее сломать?" [Блок Создателя, Эп. 102]
Больше людей должны сделать собственное благополучие приоритетом.
Практика ухода за собой имеет решающее значение при этом, но следует ли ограничивать ее только воскресеньями, когда мы спим, наслаждаемся латте и нежимся в ванне с маской для лица?
Честно говоря, я применил этот вариант ухода за собой, и, хотя на данный момент это помогает, к моменту пробуждения в понедельник я возвращаюсь к обычно тревожному человеку.
Расставлять приоритеты в отношении своего благополучия становится все труднее в наш век «культуры суеты». Итак, что ты можешь сделать?
Слушайте, как мы обсуждаем, как сломать культуру суеты и определить, действительно ли рутинная работа соответствует вашим личным и профессиональным целям.
Мы хотим услышать ваше мнение
Во-первых, подпишитесь на Creator's Block в Apple Podcasts. Во-вторых, у вас есть вопрос или идея для будущего выпуска подкаста? Дайте нам знать!
Или вы можете отправить нам сообщение в IMPACT Elite!